Veel mensen, zittend op de bank, denken urenlang na over wel of niet sporten. En in de meeste gevallen eindigen deze reflecties met het feit dat ze andere, belangrijkere dingen te doen hebben. In dit geval wekt een persoon zelf een schuldgevoel in zijn hoofd en morgen zal alles opnieuw worden herhaald. Hoe motiveer je jezelf om te gaan sporten?
Nieuw bedrijf
Samen alles leuker maken, spelen, plezier hebben en natuurlijk ook sporten. Als je begint met sporten, zul je geleidelijk nieuwe vrienden maken met gemeenschappelijke meningen en hobby's, en uiteindelijk wordt het gemakkelijker. Als je iemand ziet die succesvoller is in de sport, wil je hem onbewust omzeilen en dat werkt al motiverend.
Nieuwe en mooie vorm
Natuurlijk wil iedereen er mooi uitzien. Als je een mooi en comfortabel uniform koopt, wil je het aan anderen laten zien, waardoor je gemotiveerd bent om te gaan sporten in een nieuw uniform. Wat meer vorm zal de waardigheid benadrukken. Dit is voornamelijk strakke kleding.
Geldverspilling
Je hebt besloten een sportschoollidmaatschap te kopen, maar je bent te lui om daarheen te gaan. Je zult gewoon medelijden hebben met het uitgegeven geld. Hierdoor kun je lopen en zelfs geen lessen missen.
Vind een sport die je leuk vindt
Als je je favoriete sport vindt die je leuk vindt, zul je deze sport elke dag met plezier doen en je humeur verbeteren.
Overdrijf het niet
Je hoeft niet altijd 100% te geven om goede resultaten te behalen. Al snel zul je gewoon moe worden en deze activiteiten opgeven. Als u verstandig tijd aan uw hobby besteedt, zal het veel gemakkelijker voor u zijn en zal het resultaat veel beter zijn. Als je geen lessen wilt overslaan, dan is het tijdens de rustpauzes mogelijk om rekoefeningen te doen of passieve oefeningen te doen die niet veel energie verspillen, en het resultaat verandert niet veel.
Sporten begint niet op maandag
De meeste mensen overtuigen zichzelf ervan dat het trainingsschema maandag moet beginnen. Het is niet goed. Doe wanneer je er zin in hebt of wanneer je tijd hebt. Als je de energie en het verlangen hebt, ga dan naar het park en ren.
Laat je verlegenheid vallen
Het komt vaak voor dat mensen hun trainingen overslaan alleen maar omdat ze verlegen zijn. Ze houden er niet van om naar gekeken te worden tijdens het sporten. De reden kan ook zijn het afkeuren van discussies van de mensen in de buurt. Onthoud, als je het leuk vindt om naar de sportschool te gaan en de barbell squat te doen, blijf het dan doen. Luister niet naar de mening van de meerderheid.
Elk klein ding is belangrijk
Lessen zelfs 15 - 20 minuten per dag zijn beter dan niets. Je kunt elke dag een beetje oefenen. Het resultaat is in dit geval veel productiever dan het overslaan van trainingen en slechts twee keer per week sporten.
Het belangrijkste is veiligheid
Voordat u met een training begint, is het de moeite waard om de regels voor het correct uitvoeren van de oefening te lezen om letsel te voorkomen. Ook moet u vóór elke fysieke activiteit een productieve warming-up uitvoeren en de spieren opwarmen, zodat het effect veel beter zal zijn en het proces veiliger is.
