Jillian Michaels is een vrouw die haar eigen lichaam heeft gemaakt. Ze ging van een bbw-tiener naar een trainer met een perfect figuur. Sean Tee is een Amerikaanse fitnessinstructeur, een knappe mulat wiens video's erg populair zijn. Sean's halsbrekende trainingssnelheid stelt je in staat om in een versneld tempo vet te verliezen. Dus, welk coachprogramma is effectiever?
Velen zijn geïnteresseerd in waar je de beste resultaten kunt behalen bij het afvallen: in training met Gillian of in training met Sean? Er is geen definitief antwoord op deze vraag. Bovendien is het totaal onmogelijk om deze coaches met elkaar te vergelijken en op hetzelfde niveau te plaatsen. Trainingen, hoewel ze één doel nastreven - gewichtsverlies, zijn nog steeds heel verschillend.
De trainingen van Sean zijn te vergelijken met CrossFit, tijdens de training is er geen seconde rust, alles gaat in een razend tempo. De workouts van Gillian zijn vrouwelijker te noemen, het tempo ligt niet zo hoog, er worden specifieke zones uitgewerkt: heupen, billen, buik, benen, armen.
Gillian's workouts zijn meer geschikt voor beginners. Hoewel Gillian ook behoorlijk serieuze en zware programma's heeft die alleen een getraind persoon aankan. Er zijn ook twee trainingsniveaus: voor beginners en gevorderden.
De trainingen van Sean, in het bijzonder Insanity, kunnen worden uitgevoerd door iemand die al bekend is met sport. Zonder de minste voorbereiding is het gemakkelijk om een hartaanval te krijgen bij zo'n training. En dit is geen grap. Een razend tempo zal gevaarlijk zijn voor een onvoorbereid persoon. Daarom is trainen met Sean het beste aan te raden aan diegenen die een uitstekende fysieke gezondheid hebben en al bekend zijn met de stress.
Het is onaanvaardbaar om absoluut twee verschillende trainingscomplexen te vergelijken. Zowel Jill als Sean hebben hun eigen programma's ontwikkeld, die hun effectiviteit meer dan eens hebben bewezen. Hier gaat het meer om belasting, uithoudingsvermogen, dynamiek en snelheid. Als je een razend tempo doormaakt, dan zal trainen met Sean beter bij je passen. Als je de voorkeur geeft aan een meer ontspannen maar even efficiënt tempo, dan ben je welkom bij Gillian. Ze heeft trouwens een zeer groot aantal verschillende programma's die zijn ontworpen voor verschillende trainingsniveaus en voor verschillende spiergroepen.
Zowel Sean Tee als Jillian Michaels zijn uitstekende fitnesstrainers wiens bekwaamheid buiten twijfel staat. Deze mensen hebben een andere benadering van het bewegingsproces en verschillende methoden om gewicht te verliezen. Er is altijd een keuze, maar voor de les moet je je kracht berekenen en het meest comfortabele tempo voor jezelf kiezen, vooral degenen die net beginnen met thuisfitness.
