Wat is het geheim van sportief succes? Elke kampioen heeft zijn eigen antwoord op deze vraag: discipline, wilskracht, intelligentie of aangeboren fysiologie. Op de een of andere manier is perfecte lichaamscontrole noodzakelijk voor elke atleet, en dit impliceert noodzakelijkerwijs het vermogen om beide handen gelijk te gebruiken.
instructies:
Stap 1
Leer meteen spelen. Er is niets moeilijker dan omscholen om te doen wat in eerste instantie verkeerd is geleerd. Als je zelf een nieuwe sport onder de knie wilt krijgen, begin dan met oefenen met een instructeur die je leert hoe je op de juiste manier met sportuitrusting omgaat. Het is noodzakelijk om de trainer meteen uit te leggen dat je beide armen gelijkmatig wilt ontwikkelen.
Stap 2
Doe de nodige oefeningen. In elke sport zijn ze anders. Om ervoor te zorgen dat de stick een verlengstuk van het lichaam wordt, is het bij hockey noodzakelijk om op het ijs te beginnen met handzwaaien en de stick rond het lichaam te lussen door van de ene hand naar de andere te gaan, zodat elke keer dat u van hand wisselt, pak het goed vast. Voor alle sporten zijn coördinatieoefeningen even belangrijk, die bepalen hoe vrij je je lichaam kunt beheersen.
Stap 3
Versterk de spieren in beide armen. In de regel is één arm beter ontwikkeld bij een persoon, dus de nadruk in de oefeningen moet op de zwakkere liggen: verhoog de intensiteit van de oefening of de duur ervan bij het ontwikkelen van de linkerhand. De optimale workout doe je het beste in een fitnessclub onder begeleiding van een ervaren trainer.
