Thaiboksen (Muay Thai) is wijdverbreid in Rusland. Dit is de nationale krijgskunst van Thailand. In dit tweegevecht kun je niet alleen toeslaan met je vuisten, schenen en voeten, maar ook met je knieën en ellebogen. Muay Thai wordt ook wel "het gevecht van de acht ledematen" genoemd. Zoals elke andere sport heeft Muay Thai zijn eigen erecode. De set van regels omvat begrippen als respect voor de tegenstander, beledigingen en vernedering zijn verboden. Er zijn nog veel meer interessante feiten over Thaise vechtsporten. Het belangrijkste kenmerk van de bokstechniek is de bevestiging van het hele lichaam bij elke slag, of het nu een knie of een vuist is.
instructies:
Stap 1
Muay Thai is een van de meest brutale vechtsporten. Het wordt vaak 'een wapen dat altijd bij je is' genoemd. Zijn melee-techniek is heel eenvoudig en zeer effectief. Het belangrijkste principe van Muay Thai is dat "de elleboog de vuist verslaat en de knie het been." Daarom is het onderscheidende kenmerk het verpletteren van slagen met deze delen van het lichaam. Thaise boksers staan bekend om hun vermogen om meerdere stoten en trappen aan de tegenstander te geven. Dankzij het idee om met alle middelen te winnen, is thaiboksen geweldig voor zelfverdediging.
Stap 2
Het trainingsproces voor boksen is zeer divers. Dit zijn oefeningen voor het verbeteren van fysieke kwaliteiten en kenmerkende technieken, oefeningen voor het verhogen van de aanvalssnelheid en het oefenen van verschillende technieken. Een belangrijk punt, zoals bij elke vechtsport, is controle over de ademhaling. In Muay Thai ligt de nadruk op een goede uitademing, niet op de inademing. En probeer toe te slaan terwijl je inademt! Er zal niets van komen. Een juiste ademhaling is niet alleen de sleutel tot een succesvolle vechtsportbeoefening, maar ook tot een uitstekende gezondheid. Denk eraan, houd uw adem niet in tijdens het uitvoeren van de techniek. Een goede schreeuw zal je helpen jezelf onder controle te houden en je vertellen dat je goed ademt. De tactieken en technieken, vooral clinch (prumba), Muay Thai zijn heel anders dan traditioneel boksen. Het doel is niet de verdediging, maar een poging om de tegenstander uit balans te brengen.
Stap 3
Een elleboogstoot wordt onvergelijkbaar als een van de gevaarlijkste beschouwd. Muay Thai besteedt speciale aandacht aan deze techniek. Een op tijd geslagen trap kan het gevecht in elke ronde beëindigen.
Stap 4
In Muay Thai zijn tegenstanders zeer respectvol naar elkaar, zowel binnen als buiten de ring. Maar in plaats van beledigingen worden andere trucs gebruikt in het gevecht. De zogenaamde "vuile" technieken die niet verboden zijn door de regels. Onder hen een trap met de voet in het gezicht of op het hoofd. Een dergelijke slag wordt als spugen beschouwd en kan niet alleen leiden tot een knock-out, maar ook tot een sterke belediging. Natuurlijk is het erg moeilijk om Thaiboksen (en andere vechtsporten) thuis of alleen te leren. Deze vorm van boksen is de afgelopen decennia bijna het populairst geworden, er zijn veel clubs geopend. En onthoud, om te leren vechten, moet je vechten. En de veiligste manier is studeren in de ring en onder begeleiding van een trainer.
