In de moderne wereld houden veel jongens van vechtsporten. De meest effectieve aanvalsmethode wordt terecht beschouwd als een trap. Als je de aanvaller snel wilt raken, moet je met de rand van de voet slaan. Maar om zo'n klap uit te delen, moet je veel trainen. Theoretische kennis over de techniek van het uitvoeren van een slag zal ook niet interfereren.
instructies:
Stap 1
De belangrijkste doelen van een zijwaartse trap zijn de tempel van de tegenstander, zwevende ribben, halsslagader en oksels. Je kunt je echter ook richten op de kin, onder de neus en de solar plexus.
Stap 2
De techniek om zo'n slag uit te voeren is vrij eenvoudig. Er zijn een paar tips om te volgen. Het been moet op het moment van de botsing in een rechte lijn bewegen.
Stap 3
Helemaal aan het begin van de impact moet de voet zich ter hoogte van de knie van het ondersteunende been (of liever de binnenkant) bevinden.
Stap 4
Hoe hoger je slaat, hoe meer je het lichaam moet kantelen in de richting tegengesteld aan de slag.
Stap 5
Het is noodzakelijk om direct te raken, en niet in de zijkant. Dan kun je de kracht van de klap behouden.
Stap 6
Je kunt tegelijkertijd een stoot gebruiken.
Stap 7
Draai op de steunvoet bij het slaan. Hierdoor kun je de heupspil uitvoeren die nodig is voor een effectievere aanval.
Stap 8
Dus als je besluit om side-kick te leren, moet je de stoel als extra ondersteuning gebruiken. Plaats een stoel in de buurt van je ondersteunende been (het been dat zo blijft nadat je hebt geslagen) en til je actieve been op. In dit geval moet de voet boven de zitting worden uitgevoerd.
Stap 9
Dankzij dergelijke oefeningen kun je zelfverzekerder worden, leren om het evenwicht te bewaren op het moment van de aanval. Je lichaam moet onder andere onthouden hoe hoog het aanvallende been moet worden geheven, zodat je niet hoeft na te denken over techniek in de strijd.
Stap 10
Vind je het in eerste instantie moeilijk om met een stoel te werken, dan kun je beginnen met een klein krukje. In de toekomst zul je echter nog steeds moeten overstappen op meubels met rugleuningen.
Stap 11
Houd er rekening mee dat dit nog maar het begin is. In de toekomst moet je leren hoe je zijschoppen kunt toepassen, niet alleen vanuit de klassieke vechthouding, maar ook vanuit elke positie. Echte meesters kunnen een vergelijkbare techniek uitvoeren op het moment dat hun voeten naast elkaar staan, evenwijdig aan elkaar. Dus het enige dat overblijft is trainen en nog eens trainen.
