Als je bent begonnen met het beoefenen van yoga, zul je vroeg of laat worden geconfronteerd met de noodzaak om een speciale mat te kiezen om te oefenen. Een hoogwaardig tapijt helpt je de asana's sneller onder de knie te krijgen en vermindert het risico op mogelijk letsel.
instructies:
Stap 1
Let op het materiaal waarvan het vloerkleed is gemaakt. De meest voorkomende PVC matten zijn in de aanbieding. Onder hen zijn modellen van zowel de lage prijsklasse als de hoge. Dure opties liggen qua kwaliteit dicht bij producten gemaakt van natuurlijke materialen. De beste yogamatten zijn gemaakt van natuurlijk rubber. Ze onderscheiden zich door verhoogde sterkte en plakkerigheid. En plakkerigheid is een zeer belangrijke eigenschap van zo'n vloerkleed. Ook in de uitverkoop vindt u vloerkleden gemaakt van een materiaal genaamd Thermal Plastic Elastomeer. Het is hypoallergeen en lichter dan een natuurlijk vloerkleed.
Stap 2
Ga niet achter goedkoop aan. Als je het je kunt veroorloven om uit te geven aan fitnessapparatuur, ga dan voor een duurdere yogamat van hoge kwaliteit. China is de leverancier van goedkope opties. Taiwanese tapijten zijn van iets hogere kwaliteit. Als we verder gaan met de dure opties, kunnen we de modellen van de sportmerken Adidas, Reebok, Nike en Puma benadrukken.
Stap 3
Vaak versterken yogamakers vloerkleden met een stevig gaas. Een verstevigd vloerkleed is minder gevoelig voor uitrekken en is duurzamer. Het gebruik van een ongewapend vloerkleed is alleen aan te raden als de belangrijkste eigenschappen voor u compactheid en lichtheid zijn.
Stap 4
De lengte van de mat die u kiest, moet afhangen van uw lengte en het type oefening dat u doet. Als je dynamische yoga beoefent, neem dan een vloerkleed met een marge. Voor de meeste yogaliefhebbers is een mat van 183 cm lang voldoende.
Stap 5
Hoe dikker het tapijt, hoe zachter het is om erop te oefenen. De meest veelzijdige optie is een dikte van 6 mm. Tapijten met een kleinere dikte zijn compacter, maar houden de warmte niet goed vast. Daarom kunt u voor deze optie kiezen als u het tapijt vaak moet vervoeren.
Stap 6
Kies waar mogelijk een symmetrisch beddengoed. Op een rechthoekige mat is het gemakkelijker om de symmetrie van de asana's te behouden.
Stap 7
Een hoogwaardig vloerkleed neemt vocht goed op door de verhoogde porositeit van het materiaal waaruit het is gemaakt. Zweet je veel tijdens het sporten, kies dan voor een natuurdeken. Voor extra vochtbescherming kunt u een speciale tapijtdeken aanschaffen.
