In het recente verleden gingen mensen ofwel professioneel sporten, ofwel onthielden ze zich over het algemeen van een actieve levensstijl. Nu is de situatie erg veranderd. Sport is voor velen een belangrijk onderdeel van het leven geworden. In de meeste landen is de bevolking ofwel matig betrokken bij sport of professionele atleten.
Wat zijn de voordelen die mensen krijgen van regelmatige lichaamsbeweging?
Het belangrijkste dat een persoon krijgt van lichamelijke activiteit is gezondheid. Versterking van alle spieren van het lichaam en verbetering van de functionaliteit van interne organen, de tonus van het vasculaire systeem - dit alles verwerft een persoon als hij minstens twee keer per week gaat sporten. Sporten heeft geen nadelige gevolgen bij een juiste oefentechniek en belastingsbalans, hoewel men niet mag vergeten dat na de training "melkzuur" in de spieren wordt gevormd, wat pijn doet.
Hoe zit het met degenen die zes of meer keer per week sporten?
Zulke mensen worden "professionele atleten" genoemd. Ze trainen volgens een schema met een trainer. Topsporters zijn niet alleen geïnteresseerd in spieropbouw of een mooi figuur, alle trainingen zijn gericht op het resultaat dat ze in competitie zullen laten zien. Bij een medisch onderzoek kun je zien dat ze zelfs na intensieve training een rustige hartslag hebben, deze is goed getraind, omdat het hart voldoende bloed rondpompt om de bloedcirculatie en de normale toestand van het lichaam op het juiste niveau te houden.
Bij professionals is het lichaam veerkrachtiger en ontwikkeld, maar toch zijn de mogelijkheden van het menselijk lichaam beperkt. In de sport bestaat er ook zo'n term als beroepsziekte. Bijvoorbeeld: bij het zwemmen - dit zijn KNO-ziekten, en bij atletiek - ziekten van de knie- en heupgewrichten. Geen enkele atleet is ertegen beschermd. Dergelijke ziekten kunnen zich op elke leeftijd ontwikkelen door simpelweg aan welke sport dan ook te doen, maar dit is niet te vergelijken met de overwinningen en prestaties die een atleet verovert. De bewering dat professionele sport kreupel is, is waar, maar degene die wil winnen zal winnen, zelfs zichzelf verlammend, en degene die niet voor zichzelf traint, maar voor de coach of ouders, zal niets bereiken in het leven of in de sport…
