Honderden hofjongens, voetballend op het veld, dromen ervan om speler te worden bij serieuze clubs, maar er is een enorme, bijna onoverkomelijke kloof tussen amateur- en profsport. Een speler die een echt goede professional wil worden, moet zijn houding ten opzichte van zijn hobby volledig veranderen.
instructies:
Stap 1
Train doelgericht. Voor een externe waarnemer lijkt het misschien dat alle spelers op het veld gelijk zijn, maar dit is niet zo: elke positie stelt zijn eigen eisen aan de atleet en daarom is het veel effectiever om te trainen, duidelijk wetend wat te verwachten. Dus de keeper moet zijn benen en reactie krachtig trainen, daarnaast is het wenselijk om lang te zijn. De vleugelspeler moet een goed springvermogen hebben en een neiging tot "contact" spelen. Voor een centrale verdediger is uithoudingsvermogen de bepalende kwaliteit. tijdens het spel rent hij enkele kilometers. Het is duidelijk dat de aanvaller sterke persoonlijke kwaliteiten moet hebben, het vermogen moet hebben om "een kans voor zichzelf te creëren" en het initiatief te grijpen.
Stap 2
Oefen methodisch. Het voetbalspel begint lang voordat het veld wordt betreden: er moet 3-4 keer per week worden getraind (vaker moet het niet worden gedaan, omdat het lichaam een gezonde rust nodig heeft) en de hieronder besproken aspecten omvatten. Het is zeer wenselijk om een lange sessie met een kleine belasting uit te voeren.
Stap 3
Werk hard aan je conditie. De belangrijkste eigenschappen die ontwikkeling vereisen, zijn snelheid en uithoudingsvermogen. De gemakkelijkste manier om de beste op het veld te zijn, is door voldoende kracht te hebben op een moment dat de rest van de spelers volledig uitgeput is. Een van de gemakkelijkste trainingsmethoden is om lange tijd met versnelling te rennen (40 minuten rond het voetbalveld, elke ronde versnellend langs de kleine kant).
Stap 4
Doe veel balbehandeling. Om het hierboven beschreven kruis te compliceren, mag je de bal eenmaal per cirkel langs een van de zijkanten dribbelen. Train verschillende manieren van leiden, omwegen, "schijnbewegingen". Spelen met de muur: passeer bijvoorbeeld het obstakel zodat de bal de grond niet raakt. Train indien mogelijk een sterke slag over lange afstanden, werk aan de nauwkeurigheid ervan.
Stap 5
Begin met trainen bij een voetbalclub. Het maakt niet uit hoe groot of succesvol hij is: het belangrijkste is dat hij systematisch gerichte training zal geven, zowel fysieke training als tactische training. Teamtraining zal altijd productiever zijn omdat de belasting kun je eventueel vergroten, maar spelen met een tegenstander en alleen tactische combinaties spelen werkt niet.
