Veel mensen streven ernaar om de een of andere krijgskunst onder de knie te krijgen door spectaculaire actiefilms met beroemde acteurs te kijken. Het beoefenen van vechtsporten is lang niet zo eenvoudig als het op tv-schermen wordt getoond. Toch kunnen binnen een bepaalde tijd uitstekende resultaten worden behaald.
Het is nodig
- - Sportuniformen;
- - Sportschool;
- - schelpen;
- - handschoenen;
- - voordelen.
instructies:
Stap 1
Stel een doel in je vechtsporttraining. Veel beginners die lessen volgen in een of andere krijgskunst, begrijpen de redenen hiervoor niet volledig. Er zijn zulke populaire vechtsporten als karate, jiu-jitsu, nyat-nam. Ze dienen allemaal verschillende doelen en zijn niet altijd toepasbaar in echte gevechtsomstandigheden. Bepaal eerst wat je nodig hebt: voor jezelf opkomen op straat of mooie bewegingen leren uitvoeren. De keuze van vechtsporten zal hiervan afhangen.
Stap 2
Bepaal de richting waarin je je wilt ontwikkelen. Bekijk een video op het net over de voor- en nadelen van bepaalde vechtsporten. Kies waar je meer hart voor hebt. Je moet niet naar anderen luisteren en doen wat ze nodig hebben. Vraag jezelf af of je je zult ontwikkelen en plezier zult hebben in het leerproces?
Stap 3
Koop een trainingspak. Meestal zijn een kimono, joggingbroek, korte broek, T-shirts voldoende. Als je handschoenen nodig hebt, koop dan onmiddellijk projectiel- en gevechtshandschoenen. Het hangt allemaal af van het type gevecht. Bij sommige vechtsporten hoef je geen helm, handschoenen of andere bescherming te dragen.
Stap 4
Zoek een mentor of een goede gids. Er zijn veel verschillende vechtsportcursussen en trainingsaanbiedingen beschikbaar om online te downloaden. Je kunt ze natuurlijk alleen bestuderen. Maar in dit geval zal het niet duidelijk zijn of je vooruitgang hebt of niet, of je alles goed doet of niet zoals het hoort. Alleen een ervaren coach kan deze vragen objectief beantwoorden, kijkend naar je handelen van buitenaf. Neem de tijd en besteed wat tijd aan het zoeken naar een goede leraar. Het is het waard.
Stap 5
Meld je aan bij de sportschool en begin met trainen. In de eerste fasen is het voldoende om 3 keer per week te oefenen, zodat het lichaam aan de stress went. Verhoog vervolgens het aantal sessies en stem alles af met de trainer. Maak je geen zorgen als iets niet lukt - dat is oké. Het belangrijkste is om je vaardigheden in elke fase nuchter te beoordelen en verder te gaan.
