Leren schaatsen is lang niet zo moeilijk als het op het eerste gezicht lijkt. Hier is het, net als bij elk ander bedrijf, belangrijk om enkele regels en technieken te volgen.
instructies:
Stap 1
Let eerst op de maat van de schaatsen. Als ze iets te groot zijn, draag dan dikke sokken. Zorg ervoor dat de schaatsen goed om je voeten passen en rijg de schaatsen zo hoog mogelijk met alle vetergaten. Dit verkleint niet alleen de kans op blessures aanzienlijk, maar maakt ook je schaatstraining makkelijker.
Stap 2
Hang eerst overboord of vraag een vriend of vriendin die kan rijden om je te steunen.
Stap 3
Hoe nu te bewegen. Sta op het ijs, draai één been naar buiten (het zal een ruk voor je zijn) en duw ermee af, waarbij je je gewicht verplaatst naar het andere been waarop je rolt. Rijd niet met gestrekte benen - buig uw knieën. Dit zal je helpen om beter in balans te blijven op het ijs.
Stap 4
Start de beweging door af te duwen met een duwend been en rol op het andere been, en zodra de beweging tot een einde komt, duw je op dezelfde manier af met het been waarop je net hebt gerold en rol je op hetzelfde been dat je was afzetten met de vorige keer.
Stap 5
Tijdens de beweging, elke keer dat u het joggende been afwisselt met het achterste been, brengt u uw gewicht over naar het laatste, dat wil zeggen, richt uw gewicht op het been waarop u rolt. Houd je rug licht naar voren gekanteld en houd je benen gebogen.
Stap 6
Om achteruit te skaten, volg je dezelfde bewegingen als bij traditioneel skaten. Een onderscheidend kenmerk van deze beweging is dat pushbacks licht in een boog worden uitgevoerd. Laat tegelijkertijd uw lichaamsgewicht ergens in het midden tussen de linker- en rechterbenen. Als je alle basisprincipes van achteruit schaatsen onder de knie hebt, leer dan te bewegen met links en rechts achterwaartse streepjes.
Stap 7
Oefen meer, kijk naar degenen die al goed kunnen schaatsen, adopteer iets voor jezelf, vraag hen om uitleg en laat enkele elementen zien die je nog niet helemaal begrijpt.
