De sleutel tot balbezit in het voetbal is om hem lang te houden. Een oefening zoals het opvullen van de bal op de voet zal de speler helpen bij het ontwikkelen van coördinatie en reactie. Dus hoe leer je trappen met je voet?
instructies:
Stap 1
Kies goede, comfortabele trainingsschoenen. Koop niet te smal. Ook mag het niet aan het been bungelen. Het is het beste als het stijf genoeg is voor futsal-sneakers of gewone laarzen. Hoe het ook zij, ze moeten precies bij je voeten passen.
Stap 2
Koop een voetbal harde leren bal. Train direct op een goede professionele uitrusting zodat deze je helpt bij een officiële wedstrijd of optreden. Zorg ervoor dat de bal goed is opgeblazen voordat u gaat trainen.
Stap 3
Kies je trainingslocatie. Laat het een vrije speeltuin of voetbalveld zijn. De dekking maakt niet zoveel uit. Train met vrienden of gelijkgestemden. In de regel wordt bij gezamenlijke oefeningen veel sneller vooruitgang geboekt bij het slaan van de bal, omdat een gokconfrontatie effect heeft.
Stap 4
Train je lichaamsbalans voor een lange tijd. Voer de volgende eenvoudige oefening uit voordat u de bal trapt. Ga op je rechterbeen staan, buig je linkerknie en til deze op, houd je handen op borsthoogte. Probeer een paar minuten zo te blijven. Doe hetzelfde met het linkerbeen. Deze eenvoudige techniek helpt je om je lang te concentreren en je evenwicht te bewaren.
Stap 5
Spullen met twee voeten tegelijk. Nu is het tijd voor de vulling zelf. Buig je achterste been lichtjes, strek je voorste been en ga een paar keer proberen. Houd je rug recht en bepaal het tempo met je handbewegingen. Kijk goed hoe de bal beweegt. Probeer met je voet precies in het midden van de bal te slaan zodat deze omhoog vliegt en niet opzij gaat. Op dit punt raken veel beginners in de war. Gebruik ook de andere voet, hoewel er maar één kan worden gebruikt voor freestyle. Dit geeft je een voorsprong op je rivalen in de competitie.
Stap 6
Verbeter je vak regelmatig. Wanneer je begrijpt hoe je correct moet vullen, observeer dan de coördinatie en het traject van de bal, begin je vaardigheden op het veld constant te consolideren. Doe dit constant en noteer de resultaten van hoeveel je de bal met elke voet kon raken. Dit alles zal ertoe leiden dat je snel vooruitgang boekt bij het trappen van de bal.
