Een actief leven en sportactiviteiten helpen om in vorm te blijven, fysieke capaciteiten te ontwikkelen en altijd in een goed humeur te zijn. Stijldansen versterkt de spieren, maakt het lichaam plooibaar en flexibel. Je kunt op elke leeftijd naar de danszaal komen.
Sportstijldansen bestaat uit twee programma's: "Latijns-Amerikaans" en "Europees". De eerste leert rumba, drive, cha-cha-cha, samba en paso-doble dansen, en de tweede leert foxtrot, quickstet, Weense en langzame wals, tango. Choreografen wordt aangeraden om kinderen ouder dan 6 jaar naar stijldansen te sturen.
Hoe beïnvloedt stijldansen de gezondheid?
Dansen versterkt de gezondheid: ze trainen de spieren, het vestibulaire apparaat, verbeteren de werking van de longen en het hart. Lichaamsbeweging helpt om overtollige kilo's kwijt te raken en een ideaal figuur en een gracieus looppatroon te krijgen. Alle dansers merken dat de kortademigheid verdwijnt, de huid een gezonde uitstraling krijgt, de stemming stijgt en het gevoel van vermoeidheid, dat voorheen optrad na lichte lichamelijke inspanning, verdwijnt.
Stijldansen heeft een positief effect op het bewegingsapparaat. Het belangrijkste is om het in de eerste lessen niet te overdrijven, maar om de belasting geleidelijk te verhogen. Dansen helpt bij het wegwerken van bukken, pijn in de nek en rug en het ontwikkelen van de coördinatie van bewegingen.
De voordelen van stijldansen voor kinderen
Stijldansen heeft een positief effect op de gezondheid van niet alleen een volwassene, maar ook een kind. Kinderen leren hun lichaam onder controle te houden, “stijfheid” en onhandigheid verdwijnen. De lessen leren discipline, geven zelfvertrouwen.
Dansen leert netheid, goede smaak en respect voor het andere geslacht. Ouders die het kind ooit naar de danszaal brachten, merken dat hij meer op zijn uiterlijk is gaan letten: hij bewaakt de netheid van zijn kleding, haar en probeert zich smaakvol te kleden. Na verloop van tijd worden meisjes sierlijke meisjes en jongens attente heren.
Dansers nemen constant deel aan wedstrijden, dit leert hen waardig te concurreren, onafhankelijk en zelfverzekerd te worden.
De lessen helpen je het ritme te voelen en de melodie te horen. Dansers kunnen zich snel en gemakkelijk aanpassen aan elke compositie. Een andere positieve kant van stijldansen is het lage blessurepercentage. Als je de veiligheidsregels volgt en naar de coach luistert, is de kans op blessures erg klein.
Kinderen en volwassenen die bij stijldansen betrokken zijn, ontwikkelen niet alleen hun lichaam, maar ook hun ziel. Hun innerlijke wereld wordt dunner, ze beginnen anderen op een andere manier waar te nemen en staan open voor andere mensen. Stijldansen is nieuwe kennissen en interessante communicatie, vrijheid van denken en bewegen, uitstekende controle over je eigen lichaam.
