Loopbanden zijn ideaal voor degenen die willen afvallen of een goed figuur willen behouden, omdat je thuis op dergelijke simulators kunt trainen, terwijl je naar programma's of tv-programma's kijkt of naar muziek luistert. Het gemak van een dergelijk product hangt echter af van of u de juiste kunt kiezen.
Soorten loopbanden
Alle loopbanden zijn onderverdeeld in twee typen - mechanisch en elektrisch. Als u besluit om zo'n simulator te kopen, zult u allereerst moeten kiezen tussen deze twee opties. Elektrische rails zijn aangesloten op het netwerk en werken automatisch, terwijl de gebruiker zelf de mechanische moet starten. In de regel zijn apparaten van het eerste type duurder.
Om de riem van een mechanische loopband te verplaatsen, moet je moeite doen, en hoe sneller je wilt lopen of rennen, hoe meer kracht je nodig hebt. Als de oefening moet worden gestopt, kunt u bovendien op elk moment stoppen. De mechanische loopband staat in principe dichter bij normaal hardlopen. Het heeft echter ook nadelen. Allereerst is dit het gebrek aan modi: je zult onafhankelijk moeten kiezen of je langzamer of sneller wilt bewegen. Zelfdiscipline en harde zelfbeheersing zijn hierbij onmisbaar. Er wordt ook aangenomen dat mechanische paden luidruchtig zijn. Om dit te voorkomen, volstaat het om een apparaat met een magnetisch remsysteem te kopen - het maakt minder geluiden tijdens het gebruik en zorgt tegelijkertijd voor een soepelere beweging van de band.
Elektrische loopbanden zijn het meest geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een personal trainer. Hiermee kun je verschillende hardloopmodi kiezen, je hartslag, afgelegde afstand en zelfs het aantal verbrande calorieën tijdens de training meten. Een dergelijk apparaat kan, indien gewenst, eenvoudig worden aangepast. Bovendien, als u binnen een bepaalde periode moet afvallen, kunt u uw gegevens invoeren en maakt de computer een individueel trainingsprogramma voor u. Dit is ongetwijfeld handig, maar je moet betalen voor het gemak, dus hoogwaardige elektrische paden zijn duur. Vergeet bovendien het constante elektriciteitsverbruik niet.
De subtiliteiten van het kiezen van loopbanden
Let vooral op de afmetingen van de tape. De breedte kan variëren van 35 tot 55 cm, en de lengte - van 1 tot 1,5 m. De keuze van de juiste optie hangt rechtstreeks af van uw lengte en lichaamsbouw. Hoe smaller en korter de tape, hoe groter het risico op vallen. Een grote strip op elektrische sporen betekent echter ook een hoger energieverbruik.
Overigens is het wenselijk dat de tape meerlagig en zacht is - dit zal de belasting van de gewrichten tijdens het hardlopen helpen verminderen. Het is ook goed als het kan worden omgedraaid als een kant versleten is.
