Heb je besloten om yoga te doen? Succes op dit gebied hangt af van uw toewijding. Maar de rol van een mentor kan niet worden ontkend. Het is erg belangrijk om een bekwame instructeur te kiezen.
Het is nodig
tijd om te zoeken, proeflessen volgen
instructies:
Stap 1
Woon een aantal proefsessies bij, ontmoet je instructeur. Let op hoe hij de les leidt. Je moet comfortabel kunnen oefenen in de sportschool. Pas als je ervan overtuigd bent dat je het leuk vindt om met deze instructeur te werken, kun je een abonnement afsluiten.
Stap 2
Laten we eens kijken waar we op moeten letten bij het kiezen van een instructeur. Het niveau van de lerarenopleiding moet op een complexe manier worden beoordeeld. Ten eerste is het de aanwezigheid van bepaalde pedagogische vaardigheden. Ten tweede is het uw persoonlijke relatie met de instructeur.
Stap 3
Een goede yogacoach heeft veel te doen. Het is goed als hij het materiaal bezit, vakkundig vertelt en laat zien.
Stap 4
De docent let op hoe de leerlingen de opdrachten uitvoeren. Hij corrigeert fouten in asana's en laat zien hoe ze correct worden uitgevoerd. Dit alles kan studenten natuurlijk niet volledig beschermen tegen blessures in een groep. Maar dit verkleint de kans om ze te krijgen.
Stap 5
Een competente instructeur laat u niet alleen zien hoe u asana's uitvoert, maar vertelt u ook over het therapeutische effect dat ze hebben. Studenten zullen het ook nuttig vinden om te leren wat de moderne wetenschap over yoga te zeggen heeft.
Stap 6
Het is bekend dat yoga niet alleen een reeks oefeningen is. Dit is een filosofisch systeem. Een echt goede instructeur zal over yoga praten zonder zijn toespraak te overladen met speciale termen.
Stap 7
Een goede yoga-instructeur heeft veel praktijkervaring. Hij moet niet alleen over yoga praten, maar ook asana's beoefenen, de stof beheersen.
Stap 8
Met het materiaal beheersen bedoelen we het bouwen van effectieve en veilige asana-complexen, die in bepaalde groepen op het juiste moment worden gebruikt. Een goede instructeur vertelt nieuw materiaal op een manier die zelfs mensen die niet bekend zijn met yoga kunnen begrijpen.
Stap 9
Let op de stem van de instructeur. Een ervaren leraar spreekt duidelijk, duidelijk. Je hoort het in elke hoek van de zaal. Een goede instructeur begeleidt de groep met zijn stem.
Stap 10
Dus op shavasana verandert een ervaren instructeur het timbre van zijn stem. Dit zorgt voor de juiste stemming in de groep en draagt bij aan een duidelijkere uitvoering van de asana's.
Stap 11
Een goede yoga-instructeur moet in staat zijn om een groep te leiden en de behoeften van de beoefenaars te begrijpen. Een ervaren trainer houdt rekening met de mogelijkheden van de leerlingen en kiest een set asana's die geschikt is voor de groep.
Stap 12
Er wordt gedisciplineerd in de klas. Het is goed als er een gemoedelijke sfeer in een groep wordt gehandhaafd. Bovendien moet een goede yoga-instructeur veiligheidsmaatregelen kennen, de principes van letselveiligheid in de klas toepassen.
