Het begrip schoonheid bestaat uit vele componenten. Ook de vorm van de poten speelt hierbij een belangrijke rol. Maar wat als de natuur niet beschikt over een ideaal paar benen? Hoe kromme benen te repareren? Scheve benen kunnen een serieus probleem zijn. Maar er is een reeks oefeningen om tekortkomingen te corrigeren.
instructies:
Stap 1
Ga zitten en strek je benen naar voren. Leun van achteren op je handen. Span de teen eerst naar de hiel toe en dan naar jezelf toe. Het onderbeen moet maximaal gespannen zijn. Doe de oefening 10 keer voor elk been.
Stap 2
Blijf in dezelfde positie. Span op één been uw tenen naar het lichaam toe en span tegelijkertijd de tenen van het andere been in de tegenovergestelde richting, naar de voet toe. Vergrendel deze positie gedurende 15 seconden. Herhaal de oefening 5 keer.
Stap 3
Neem een grote plank van ongeveer 8 cm dik en bevestig deze aan de muur. Ga op de rand van het bord staan met de teen van je linkervoet, zet je rechterbeen vast door het om de kuit van je linkerbeen te wikkelen. Terwijl u uw linkerkuit spant, stijgt en daalt u zo veel als u kunt. Houd de muur vast tijdens het doen van de oefening. Herhaal de oefening 10 keer met elk been.
Stap 4
Oefening moet minstens twee keer per dag worden gedaan. U kunt het aantal herhalingen geleidelijk toevoegen. Voor het beste effect kun je gaan fietsen. Bovendien, totdat je met behulp van oefeningen het gewenste resultaat hebt bereikt, kunnen alle onvolkomenheden worden verborgen met behulp van kleding. Overknee laarzen met een minirok, een broek met wijde pijpen, een gekleurde panty met een grote geometrie en dergelijke zullen helpen om de fout te verbergen.
Stap 5
De meest extreme oplossing voor kromming van de benen is een operatie. In de regel wordt het uitgevoerd met behulp van het Ilizarov-apparaat. Hoewel deze methode wijdverbreid is, kan de operatie zeer traumatisch zijn en kunnen ernstige bijwerkingen, waaronder botnecrose, optreden. Gelukkig schrijven artsen zelden een operatie voor. En als er een mogelijkheid is om een hoog risico te vermijden, gebruiken ze andere manieren om het probleem op te lossen. De simulator geeft opmerkelijke resultaten. Maar zelfs als u niet in de gelegenheid bent om het te kopen, wanhoop niet. De hierboven beschreven oefeningen zullen je helpen om goede resultaten te behalen.
