Veel mensen beginnen te sporten, naar de sportschool te gaan, spiermassa op te bouwen om het andere geslacht aan te trekken en hun zelfrespect te vergroten. Vaak is dit helemaal niet nodig, het volstaat om je eigen psychologische portret te begrijpen.
Om te beginnen is het voldoende om jezelf een simpele vraag te stellen: "waarom heeft een persoon grote spieren nodig?" Meestal komt het allemaal neer op complexen, op een laag zelfbeeld, waaruit deze activiteit voortkomt. Als een persoon gezond wil zijn, een actieve levensduur wil hebben, zich energiek en krachtig wil voelen, zal hij niet "tot het zevende zweet" in de sportschool trainen. In dergelijke gevallen zal de atleet rennen, yoga doen en lichte fysieke activiteit doen.
Maar wat zien we om ons heen? Dit zijn mensen die onder invloed van de publieke opinie naar "schommelstoelen" komen, tot het uiterste gaan, grote armen, benen, rug enzovoort willen. Van de kant van de psychologie - hun motivatie om "tot het maximum te werken" is schadelijk. Het feit is dat ze het doen ten koste van hun gezondheid, dit is een van de belangrijkste problemen van "jocks".
De overgrote meerderheid van de sportschoolbezoekers heeft last van kniegewrichten als gevolg van overmatige belasting van squats, problemen met tanden, mensen knijpen te veel in hun onderkaak wanneer "mislukkingsbenaderingen" optreden.
Zo'n persoon is klaar om het meest waardevolle dat hij heeft op te offeren - gezondheid en een lang leven om andere mensen te plezieren, om aandacht van buitenaf te krijgen. Een persoon heeft interne problemen, hij is bezig met het opbouwen van de massa omdat hij bang is om dun, lelijk, zwak te blijven. Maar interne problemen op psychologisch niveau worden zelden opgelost door externe veranderingen. Dit is hoe ons brein werkt.
Hoe dit probleem op mentaal niveau op te lossen?
De eerste stap is om jezelf niet meer te vergelijken met andere mensen, met degenen die de beste aanleg hebben om spiermassa te krijgen, die meer kunnen tillen en beter kunnen zitten. Doe lichamelijke opvoeding in de eerste plaats voor jezelf, en niet voor andere mensen, doe geen zinloze vergelijkingen, die vaak leiden tot een nog grotere afname van het zelfrespect.
Maak van sport geen doel op zich. Adequate training vereist geen constante gewichtstoename, zinloos zichzelf overwinnen. In plaats van deze ongemakkelijke ervaringen te verwerken, gaan mensen voor een ander pakket sportvoeding, overvol met het trainingsplan, wat op zijn beurt zelden leidt tot psychologische en emotionele stabiliteit.
Analyseren. Is sport in je leven een hulpmiddel voor zelfontwikkeling, zelfverbetering? Of probeert u mentale problemen te compenseren? Bewegen in de praktijk zou alleen maar ontspanning moeten brengen, het is een soort meditatie, een aanvulling op je discipline en zelfverbetering.
Blijf niet hangen in de sportschool, studeer psychologie. Sport op de eerste plaats zetten in het leven is alleen de moeite waard in gevallen waarin het je ongelooflijk veel plezier brengt of je er financiële inkomsten uit haalt. In andere gevallen is het gewoon een verbetering in je dagelijkse leven.
