Krachtsporten zijn over het algemeen het meest geschikt voor mannen. Ze zijn gericht op het demonstreren en ontwikkelen van je eigen spieren en kracht. Maar ook hier zijn er enkele nuances. De eenvoudigste en meest natuurlijke demonstratie van kracht is een gevecht tussen atleten. Voorheen maakte zo'n wedstrijd deel uit van gewichtheffen. Op dit moment behoort worstelen tot vechtsporten en krachtsporten onderscheiden zich door de methode van impact van zwaartekracht.
instructies:
Stap 1
Powerlifting is het vasthouden of duwen van grote gewichten. In dit geval hebben we het over zeer serieuze cijfers. Dus aan het begin van de 20e eeuw werd bijvoorbeeld een record geregistreerd - ongeveer 2000 kg tillen. Opgemerkt moet worden dat deze sport nog niet is opgenomen in het programma van de Olympische Spelen.
Stap 2
De meest technische en geavanceerde sport is gewichtheffen. Op dit moment hoort bij gewichtheffen ook biatlon in de competitie: clean and jerk. Het kwam aan het einde van de 19e eeuw als een aparte sport naar voren. Sindsdien is het gewichtheffen voortdurend in ontwikkeling: de tijd voor één benadering en het aantal oefeningen wordt verminderd, het aantal gewichtscategorieën neemt toe, waardoor deelnemers worden toegevoegd. Maar in deze sport is er ook zo'n onoplosbaar probleem als doping.
Stap 3
Fysieke kracht wordt in andere krachtsporten net zo overtuigend aangetoond. Deze omvatten hardlopen, sprint, springen, gymnastiek en enkele andere soorten. Snelheids-krachtsporten vereisen niet alleen behendigheid, maar ook uithoudingsvermogen van de atleet.
Stap 4
Een van de traditionele en oude oefeningen die mannelijke kracht laat zien, is gewichten werpen op afstand. Items kunnen van verschillende ernst zijn. Een van de eerste Olympiades in deze sport was het gooien van een grote steen van meer dan 20 kilogram. Het programma van de moderne Olympische Spelen omvat het gooien van niet erg zware voorwerpen, bijvoorbeeld een schijf van 2 kg. Het is vermeldenswaard dat in de oudheid in de regel schijven van vijf kilogram werden gegooid.
Stap 5
Krachtsporten zijn erg populair in ons land. Een van de richtingen is het opheffen van de kettlebell. In Rusland is het wijdverbreid en traditioneel. Deze populariteit is mede te danken aan de eenvoud en beschikbaarheid van apparatuur, het kunnen werken met verschillende gewichten en een ruime keuze aan gewichten. Zelfs een jongen kan beginnen met trainen met dumbbells van kilogram.
Stap 6
Bodybuilding en bodybuilding worden door velen beschouwd als een aparte sport, en sommige worden als een heldere show beschouwd. Helaas spelen anabole steroïden en voedingssupplementen een hoofdrol in de training van bodybuilders.
Stap 7
Armworstelen is ook een krachtsport. Ondanks zijn populariteit en prevalentie is het tegenwoordig helaas geen Olympische soort. In Rusland wordt armworstelen vaak armworstelen genoemd. Dit is een democratisch en vreedzaam tweegevecht. Het doel van de atleet is om de tegenstander te verslaan door de weerstand te resetten, om zijn hand op het tafeloppervlak te leggen.
