De zwarte band in karate is het doel dat degene die het grootste deel van zijn tijd en energie besteedt aan dit soort vechtsporten, strevend naar perfectie, probeert te bereiken. Om een zwarte band te krijgen, moet men niet alleen fysiek goed voorbereid zijn, maar ook geestelijk “groeien” naar de titel van meester. Er zijn bepaalde normen waaraan wordt voldaan in de zwarte band examens.
instructies:
Stap 1
Bereid je voor op het examen voor een zwarte band in karate als je ouder bent dan 14, maar niet ouder dan 35 jaar, je de titel "Master of Sports of Russia" hebt, je bent een kampioen of medaillewinnaar in competities in kumite en kata bij regionaal en republikeins niveau. Dit zijn de voorwaarden waaraan de aanvrager moet voldoen. Masters ouder dan 35 jaar die studenten in het team hebben en actief betrokken zijn bij organisatorisch werk, kunnen echter ook deelnemen aan het examen.
Stap 2
Overweeg voordat u het examen aflegt of u geestelijk klaar bent om zo'n hoog cijfer voor uw vaardigheid te ontvangen. Ben je voldoende verbeterd, heb je alle slechte eigenschappen kunnen wegwerken, heb je een goede beheersing van je gemoedstoestand, zowel lichaam als geest? Als je besluit dat je er klaar voor bent, kun je het juiste monster aanvragen voor het zwarte band-examen.
Stap 3
Slaag voor een techniekexamen door de volgende vaardigheden te demonstreren:
- stoten - Morote haito-uchi (chudan, jedan) en haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- methodes om met voeten te blokkeren - Morote kake-uke (zedan) en Osae-uke;
- trappen - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) en Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Bewijs je vaardigheid in kumite (30 gevechten), kata, renraku (terugkeer en dekking).
Stap 4
Toon je meesterschap in tameshiwari, wat verplicht is om te breken in de Seiken-positie. Voer een willekeurige splitsing uit waar u het beste in bent.
Stap 5
Voltooi alle vereiste oefeningen: duw 60 keer op seiken, 10 keer duw op één vinger in de "knielende" positie terwijl je de eindpositie 15 seconden vasthoudt, voer 150 bodylifts uit, 100 squats.
Stap 6
Haal de felbegeerde zwarte band als je het examen perfect haalt en verhoog je niveau door nieuwe dans te ontvangen.
