De wens om een sportcategorie te krijgen is inherent aan elke persoon die actief betrokken is bij sport. De categorie is immers een indicator van de fysieke, technische en tactische paraatheid van een atleet. Het kenmerkt het niveau van sportiviteit en wordt uitgereikt bij stads- en regionale wedstrijden.
instructies:
Stap 1
De snelheid van de groei van sportiviteit hangt van veel factoren af: de juiste opbouw van het trainingsproces, het doorzettingsvermogen en de wilskracht van de sporter, de afwisseling van werk en rust, evenwichtige voeding en genetische aanleg. De eerste vier factoren die u kunt controleren. Maar je kunt de genetica nauwelijks veranderen. Doe daarom bij het kiezen van een sport een test en identificeer je meest ontwikkelde vaardigheden.
Stap 2
Bepaal wat voor jou makkelijker is: lange afstand hardlopen of korte afstand hardlopen? Hou je helemaal niet van hardlopen? Beoordeel uw capaciteiten in krachtsporten: gewichtheffen of powerlifting. Heb je een leuke reactie? Misschien is boksen of tafeltennis iets voor jou. Als je helemaal niet hebt gesport en je hebt ontslag nodig, doe dan de eerste drie maanden van algemene fysieke training. Ontwikkel gelijk alle vaardigheden: snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, behendigheid, flexibiliteit, enz. Evalueer na drie maanden de dynamiek van de groei van sportresultaten en kies de sport die het meest geschikt is voor jou.
Stap 3
Nadat je hebt besloten in wat voor soort sport je je gaat specialiseren, meld je je aan voor de sportsectie. Vraag de coach of zijn leerlingen deelnemen aan wedstrijden, hoe vaak regionale en stadswedstrijden in de gekozen sport plaatsvinden. Zoek uit hoe lang het met jouw capaciteiten duurt om de gewenste ontlading te bereiken en wat je daarvoor moet doen. Zorg ervoor dat u de regels van de competitie leest, met de bitnormen en start met actieve voorbereiding. Probeer regelmatig te trainen en volg het programma van de trainer precies.
Stap 4
Zodra u de vereiste prestatie hebt bereikt, kunt u deelnemen aan sportcompetities. Om de jeugdcategorie te presteren, is deelname in stedelijke gebieden voldoende. Voor de toewijzing van categorieën voor volwassenen - in de regionale. Maak bij bevestiging van het ontslag een uittreksel uit het wedstrijdprotocol en breng dit naar de regionale commissie voor lichamelijke cultuur en sport. De sportcommissie geeft je een certificaat dat de toewijzing van de categorie bevestigt.
