Iedereen die aan deze of gene actieve sport heeft gedaan, weet in ieder geval een beetje dat het noodzakelijk is om voor zijn gewrichten te zorgen. Meestal plagen knieblessures degenen die op harde oppervlakken trainen.
instructies:
Stap 1
Focus op het comfort van de kniebeschermers en de betrouwbaarheid van de fixatie. Welke sport je ook doet, waar het nodig of op zijn minst wenselijk is (basketbal, volleybal, hockey, kunstschaatsen, extreme sporten), kies een model voor jezelf en houd alleen rekening met de volgende factoren.
Stap 2
Kies kniebeschermers in jouw maat. Dit kenmerk van kniebeschermers heeft 4 variaties, dat wil zeggen 4 maten. Ze worden aangeduid met cijfers van 1 tot 4. De eerste maat of "één", de kleinste maat, past bij u als uw lichaamsbouw enigszins dun is, maar dicht bij normaal. Als de "one" niet geschikt voor je is, kies dan maat 2. Als je een vrij grote lichaamsbouw hebt, koop dan kniebeschermers van de derde maat. Maar de vierde, de grootste, is geschikt voor lange en grote basketballers. Let er bij het kiezen van je maat op dat de maten kniebeschermers van verschillende fabrikanten niet altijd bij elkaar passen, zeker niet als het om Chinese fabrikanten gaat.
Stap 3
Let ook op de kwaliteit van de materialen waarvan de kniebeschermers zijn gemaakt. Kies voor langdurig en regelmatig gebruik een duurder en kwaliteitsmodel. Koop hiervoor kniebeschermers van een bekende en gerenommeerde fabrikant.
Stap 4
Zorg er bij het passen van kniebeschermers voor dat ze goed aansluiten op het kniegewricht. Als dat in orde is, laat u het kniekussen 1-2 minuten op uw knie rusten. Na deze tijd zou je het bijna niet meer op je been moeten voelen. Als dit niet gebeurt, maar integendeel, begint u ongemak te voelen, probeer dan een ander paar kniebeschermers. Dit paar is niet slecht, het is gewoon te klein voor je.
