Volleybal is een actief teambalspel dat leuk is om te spelen, zowel in de sportschool als in elke open ruimte waar je het net kunt uitrekken. De basisregels van dit spel werden dichter bij 1925 gevormd.
instructies:
Stap 1
Kies een gelijkmatige ruimte van 18x9 m, span er een net over op 2,43 m voor mannen en 2,24 m voor vrouwen. Het spel kan deelnemen van 6 tot 14 personen in elk team. Het recht op eerste service wordt bepaald door een gelijkspel. De bal wordt over het net gegooid totdat deze het veld van de tegenpartij raakt of totdat een van de spelers de bal per vergissing aanraakt. Een punt wordt toegekend aan het winnende team voor een overwinning in elke rally. Wanneer het recht om te serveren van het ene team naar het andere gaat, worden de spelers op het veld met de klok mee verwisseld.
Stap 2
De opslag gebeurt achter de achterste lijn van het veld. Het maakt niet uit of je de bal springt of niet, het belangrijkste is om niet over de lijn te stappen. De bal kan het net raken, maar niet de antennes of hun mentale uitbreiding. Anders wordt het punt verdedigd door de tegenstander. Zorg ervoor dat de bal niet uit het speelveld vliegt, anders gaat het punt naar het ontvangende team. Als de service twee keer achter elkaar door dezelfde speler wordt uitgevoerd, wisselen de andere deelnemers aan het spel niet van plaats. Er worden 8 seconden gegeven om de bal te serveren.
Stap 3
Volleybal is een spel met drie aanrakingen, dat wil zeggen dat de leden van het ontvangende team de bal slechts drie keer naar elkaar kunnen doorgeven op hun grondgebied. De bal kan door elk deel van het lichaam worden geraakt of "gered", maar mag in geen geval worden vertraagd. Blokkeringsslagen vallen niet onder het concept van "three touch". Ze worden uitgevoerd door de spelers van de eerste lijn, die zich direct aan het net bevinden. Meestal wordt de service geaccepteerd door de spelers op de achterste rij. Tijdens de rally is het verboden het speelveld van de tegenstander te betreden.
Stap 4
Elk team heeft een libero-speler die altijd achteraan staat. Hij draagt een T-shirt dat qua kleur contrasteert met de kleding van de andere leden van zijn team. De taak van deze speler is om de aanvallende slagen van de tegenstander te accepteren en te stuiteren van blokslagen. Maar hij heeft niet het recht om te serveren, deel te nemen aan de opslag of te blokkeren. De Libero kan elke speler op de achterste rij vervangen. In de laatste regelwijzigingen van 2009 wordt opgemerkt dat het team in officiële internationale competities 14 spelers moet hebben, waarvan 2 libero's.
Stap 5
De winnaar is het team dat 3 games wint, die doorlopen tot 25 punten. De vijfde game wordt gespeeld tot 15 punten. Na elk spel gaan de teams naar het veld van de tegenstander. In elke game gaan de teams na 8 en 16 punten naar een technische pauze van 60 seconden. De coach kan tijdens een set twee keer (30 seconden) een time-out vragen en maximaal 6 wissels uitvoeren.
