Het is net zo natuurlijk voor een persoon om naar perfectie te streven als om te slapen, eten en zich voort te planten. Zonder dit zou evolutie niet mogelijk zijn geweest. Een bekend Engels spreekwoord zegt: "Be yourself, but be your bestself". Regelmatig sporten is een manier om je lichaam onherkenbaar te transformeren en wilskracht en karakter in je op te bouwen.
instructies:
Stap 1
Iedereen kan zichzelf veranderen met behulp van sport. Hoe eerder u begint, hoe sneller u de eerste resultaten krijgt. Stel het niet uit tot morgen. Begin klein - ga 's ochtends hardlopen, ga naar de dichtstbijzijnde fitnessclub en meld je aan voor een proefsessie. Bepaal wat voor soort sport je zou willen doen. Houd bij het kiezen rekening met uw gezondheidstoestand en evalueer objectief het initiële trainingsniveau. Raadpleeg een trainer, krijg een deskundig oordeel en begin gerust met je eerste trainingen.
Stap 2
Stop met het verzinnen van excuses voor je eigen luiheid. Onnodig te zeggen dat sporten erg duur is, ik heb geen tijd, ik kan het niet, of ik ben daar te oud voor. Laat je inspireren door het voorbeeld van de Australische boer Cliff Young, die op 61-jarige leeftijd de 5-daagse 875 km marathon won, hoewel hij nooit iets met professionele sport te maken had. Hij rende alleen vaak naar de wei voor schapen, dit was zijn hele opleiding. Hij wist niet dat er sponsors nodig waren om mee te doen aan de marathon en vooral dat hij daarbij kon slapen. Cliff Young scheurde net het zachte punt van de bank, kwam binnen en won, de professionele atleten achterlatend. Hij dacht niet, hij deed gewoon. Dus stop met het verzinnen van excuses voor jezelf en ga gewoon iets doen.
Stap 3
Door dagelijks te oefenen, kun je het lichaam van je dromen vormgeven. Overgewicht wordt gegarandeerd, er zal een lichte spierdefinitie verschijnen, de houding zal veranderen. De keuze is enorm - dansen, hardlopen, yoga, gymnastiek, zwemmen, bodybuilding, atletiek, boksen, schermen. Wat je ook kiest, je lichaam zal merkbaar veranderen. Bewegingen worden lichter en nauwkeuriger, u wordt veel duurzamer en slanker.
Stap 4
Regelmatig sporten is een geweldige manier om van slechte gewoonten af te komen. De meeste professionele atleten roken niet en gebruiken geen alcohol. Als je eenmaal leert genieten van je persoonlijke records en overwinningen, heb je geen kunstmatige stemmingsstimulerende middelen meer nodig. Veel chronische ziekten zullen verdwijnen, u zult zich opgewekter gaan voelen, uw efficiëntie zal toenemen en het onmogelijke zal voor het eerst werkelijkheid worden.
Stap 5
Er is bijna niets dat sneller de geest opbouwt en karakter vormt dan sport. Roy Jones zei ooit: "Boksen weerspiegelt het beste wat er in het leven gebeurt: als je wordt neergeslagen, moet je opstaan. Iedereen in zijn leven krijgt op de een of andere manier knockdowns, maar je moet opstaan en verder gaan, vechten tot het einde." Atleten kunnen pijn verdragen en 16 uur per dag aan zichzelf werken. Ze geven nooit op, sparen zichzelf en hun tegenstanders niet, vegen obstakels weg en vestigen nieuwe records. Sport helpt angsten te overwinnen, overblijvende complexen te verwijderen en een geest van competitie te bevorderen. Kies een waardig rolmodel onder atleten en ga door naar prestaties! Wees niet bang om er grappig uit te zien, wees zwakker dan iemand en verlies. Met Hughes merkte ooit op: "Als je geen nederlagen hebt, vecht je tegen de verkeerde mensen." De dag zal komen dat je sterker zult zijn en iemands record zult breken. Ook in het kader van uw fitnessclub. Het belangrijkste is dat je jezelf overtreft, beter en sterker wordt dan jezelf van gisteren. Je zult de smaak van overwinning over jezelf voelen en het zal je voor altijd veranderen. Immers, zoals de klassieker zei: "Als je jezelf kunt overwinnen, kun je alles overwinnen."
