Okselplooien zijn niet alleen een probleem voor mensen met overgewicht. Vaak wordt een dergelijke onvolmaaktheid van het lichaam gevormd door het dragen van strakke kleding gemaakt van synthetische stoffen of een kromming van de houding. Weg met onaantrekkelijke rimpels met lichaams- en schoonheidsproducten.
instructies:
Stap 1
Bereid 2 dumbbells van 1 kg voor. Ga op je rug liggen met je romp stevig op de grond gedrukt en buig je knieën. Pak dumbbells op en til ze boven je borst, laat ze dan langzaam zakken zonder de vloer te raken. Herhaal de oefening 20 keer. Doe 3 sets, afgewisseld met andere oefeningen.
Stap 2
Sta rechtop. Hef je armen op borsthoogte, buig ze bij de ellebogen en voer scherpe schokken uit, waarbij je de schouderbladen zo dicht mogelijk bij elkaar brengt. Herhaal 20 keer.
Stap 3
Koop een maandelijkse zwembadpas. Zwemmen, zelfs 2 keer per week een uur, zal je helpen om uiterlijk aan het einde van de abonnementsperiode van rimpels af te komen.
Stap 4
Ga rechtop staan, hef je armen op borsthoogte, spreid ze naar de zijkanten en maak cirkelvormige bewegingen. Hoe groter de schommeldiameter, hoe meer spanning er op het okselgebied wordt uitgeoefend.
Stap 5
Ga rechtop staan, hef je armen op borsthoogte, spreid ze naar de zijkanten en maak cirkelvormige bewegingen. Hoe groter de schommeldiameter, hoe meer spanning er op het okselgebied wordt uitgeoefend.
Stap 6
Neem dumbbells, sta rechtop. Buig dan naar voren en vorm je lichaam de letter "P". Doe nu je handen in de lucht. Buig het lichaam niet. Houd deze positie 3 seconden vast en laat je armen zakken met de dumbbells naar beneden. Herhaal de oefening 6 keer.
Stap 7
Let op je houding. Als u loopt met een overmatig gebogen rug, is de bloedcirculatie in de oksel verstoord. Dit draagt bij aan de vorming van rimpels. Om herhaling van dit probleem te voorkomen, stop met het dragen van te strak ondergoed en ga voor natuurlijke stoffen. Verbeter de bloedcirculatie in het probleemgebied met een contrastdouche.
Stap 8
Gebruik verstevigende lichaamscosmetica. Scrub het getroffen gebied om dode huidcellen te exfoliëren en de poriën te ademen. Geef je huid een pauze van anti-transpiranten, dit kun je het beste 12-14 uur in het weekend doen. Zorg ervoor dat u de deodorant 's nachts afspoelt.
