Om met het hele gezin te sporten, is het belangrijkste om klein te beginnen, 's ochtends te wandelen en in het weekend samen de natuur in te gaan. Er moet aan worden herinnerd dat kinderen een voorbeeld nemen aan hun ouders, wat betekent dat we moeten proberen ze op te laten groeien tot actieve mensen die van sport houden.
instructies:
Stap 1
Iedereen heeft het gezegde "Slecht voorbeeld is besmettelijk" gehoord. Kinderen worden dus geleid door hun ouders, en als mama en papa hun vrije tijd liever op de bank doorbrengen, is het dwaas om te verwachten dat ze een grote liefde voor sport hebben. Je moet het goede voorbeeld geven voor de baby, wat betekent dat je moet handelen. Waar te beginnen? Psychologen zeggen dat het helemaal niet nodig is om in formatie naar de sportschool of naar de paardensportafdeling te gaan; om te beginnen moet je actieve spellen doen, die in het begin heel goed in staat zijn om sport te vervangen. Was het weer goed? Maak een wandeling in het bos. Je kunt zo'n geschikt moment gebruiken voor een rustige jacht of het verzamelen van bladeren voor een toekomstig herbarium.
Stap 2
Denk aan jezelf als kind, hoe je uit de met sneeuw bedekte bergen sleet of sneeuwballen speelde. Nodig je familie uit om te gaan sleeën of naar de ijsbaan te gaan. Zo'n gezamenlijk tijdverdrijf zal het hele gezin ten goede komen, hechte mensen samenbrengen en hen in staat stellen te ontsnappen aan de dagelijkse beslommeringen en elkaar beter te begrijpen. Je krijgt de kans om je figuur te verbeteren en de vitaliteit te vergroten, en baby's zullen wennen aan fysieke activiteit, temperament en gezonde gewoonten ontwikkelen die een leven lang meegaan.
Stap 3
Tegenwoordig organiseren alle kleuterscholen een gezondheidsdag, waarop alle vaders en moeders worden uitgenodigd om deel te nemen aan een massale wedstrijd. Weiger zo'n aanbod niet, begin klein, en je beloning zal de blije glimlach van je baby en zijn parmantige lach zijn. Wellicht motiveert dit je om in het weekend gezamenlijk ochtendloopjes te doen, en dan kun je denken aan een abonnement op de sportrubriek. Het hoeft geen sambo en judo te zijn, je kunt actief lid worden van een schaakclub of je gekoesterde droom waarmaken - rumba dansen. Alles in jouw handen. Het belangrijkste is dat het leuk is en wordt verwelkomd door alle gezinsleden.
Stap 4
Misschien vraagt je zoon of dochter je om een vriend of vriendin mee te nemen op een wandeling, of misschien een paar vrienden. Ja, het is een grote verantwoordelijkheid, maar het is het waard. Het kan voorkomen dat je een groot team hebt, inclusief de ouders van deze kinderen, waarmee je vrienden maakt en samen gaat sporten. Ga bijvoorbeeld de stad uit en duik in de sfeer van een echte oorlog door deel te nemen aan een spel als paintball. Het belangrijkste is om te handelen, niet stil te zitten, en dan zul je heel snel de positieve aspecten van een actieve levensstijl kunnen waarderen en zul je het nooit meer kunnen weigeren.
