Bij het boksen wordt in de regel één positie gebruikt waarin de atleet het hele gevecht doorbrengt. Deze positie wordt de stand genoemd. Het kan veranderen afhankelijk van de individuele kwaliteiten van de atleet, maar de vereisten zijn hetzelfde: het is een stabiele positie waarmee je behendig in elke richting kunt bewegen. Het ontwikkelen van de juiste houding moet zeer serieus worden genomen, omdat de imperfectie zelfs een getalenteerde bokser kan falen.
Rekken zijn verdeeld in linkszijdig en rechtszijdig. Meer typisch - links, en we zullen erover praten.
instructies:
Stap 1
Fixeer de positie van de handen. Het moet op elk moment maximale bescherming en bereidheid bieden om te vechten. Plaats je handen bij het hoofd (tempels), de ellebogen beschermen de romp, bal de vuist van de rechterhand.
Stap 2
Werk aan de positie van je benen. Plaats je voeten bijna parallel, richt de teen van je linkervoet op een denkbeeldige tegenstander. Til de hiel van je rechterbeen een beetje op. Verdeel uw lichaamsgewicht over beide benen, buig uw knieën lichtjes. Je moet je op je gemak voelen bij het nemen van de klap.
Stap 3
Vergrendel de behuizing. Draai je linkerschouder naar een denkbeeldige tegenstander, beweeg je bekken iets naar voren. Het hoofd wordt gekanteld als een oor in de wind, de kin wordt tegen de borst gedrukt.
