Om thuis een vetverbrandend drankje te bereiden, heb je een blender, fruit, groenten en de basis zelf nodig - mineraalwater, kefir of yoghurt. Deze drank kan gedronken worden in plaats van de hoofdmaaltijd.
In de schappen van sportvoedingswinkels zie je cocktails om vet te verbranden. De prijs voor hen is vrij hoog en niet iedereen kan het betalen. Maar wees niet boos, zo'n drankje is gemakkelijk thuis te bereiden. Het is echter de moeite waard om tegen de strass te zeggen dat de cocktail zelf het overtollige lichaamsvet niet aankan; het probleem moet op een complexe manier worden benaderd: om uw dieet te herzien naar gezond en caloriearm voedsel, ga sporten en cocktails drinken. Dergelijke dranken kunnen het koolhydraat- en vetmetabolisme normaliseren en het lichaam "duwen" om vet te verbranden.
Hoe maak je thuis een vetverbrandend drankje
Als je thuis een sportdrankje bereidt, kun je een breed scala aan ingrediënten gebruiken: de getoonde creativiteit en vindingrijkheid zullen helpen om het meest ongelooflijke recept tot leven te brengen dat niet alleen kracht kan herstellen, maar ook de smaakpapillen kan bevredigen. Een standaard isotone sportdrank bestaat uit 100 ml vruchtensap, 350 ml gewoon water en een snufje zout. Zo'n cocktail kun je meenemen naar de training en gebruiken om prestaties en uithoudingsvermogen te vergroten. Indien nodig is het niet verboden om het recept een beetje aan te passen, het percentage sap erin te verhogen en een beetje suiker toe te voegen - een bron van koolhydraten.
Drink recepten
Over het algemeen worden de meeste vetverbrandende dranken bereid met magere of magere zuivelproducten, maar ook met groenten, fruit en kruiden. Het enige dat hiervoor nodig kan zijn, is natuurlijk een blender en verlangen. Dit recept is erg populair: giet 200 ml natuurlijke ongezoete yoghurt in een blenderkom, snijd een komkommer, een stengel bleekselderij en je favoriete groenten - dille, peterselie, groene uien, basilicum, enzovoort. Klop en drink in plaats van de hoofdmaaltijd, zoals voor het avondeten.
Een alternatief voor het vorige recept kan het volgende recept zijn: klop in een blender 100 ml 1% vet kefir, een tomaat, twee of drie radijsjes en gehakte greens. Voor degenen die niet van groenten houden of buikpijn hebben na het eten van bleekselderij, raden we een fruitcocktail aan: snijd een kiwi, een peer en een sinaasappel in een blenderkom. Klop en drink als tweede ontbijt of in plaats van een snack. Al deze verbindingen kunnen de eetlust verminderen of verminderen, stofwisselingsprocessen versnellen, de spijsvertering verbeteren en overtollig vocht uit het lichaam verwijderen.
Mineraalwater kan ook als basis voor de drank worden genomen. Meng bijvoorbeeld kiwi, een paar takjes munt en peterselie, twee partjes citroen en 100 ml mineraalwater. Klop met een blender en drink als dorstlesser.
