De dijen zijn een van de meest problematische delen van het lichaam, er wordt gemakkelijk vet op afgezet. Afvallen in de heupen is een vrij moeilijke taak, maar goed te doen. Lichaamsbeweging, goede voeding en massage zullen u helpen om slanke benen te krijgen.
instructies:
Stap 1
Regelmatige lichaamsbeweging is een trefzekere manier om je heupen te verminderen. De meest populaire oefeningen om dit deel van het lichaam te trainen zijn: "fiets", "schaar", rennen op de plaats, lopen op de billen, squats. Oefen ze dagelijks gedurende 15-20 minuten en binnen een maand zullen je dijen dunner worden.
Stap 2
Afvallen in de dijen kan door de juiste voeding te volgen. Elimineer pittige smaakmakers, augurken, in de winkel gekochte sauzen, snoep, gebakken, gefrituurd en vet voedsel van uw menu. Eet natuurlijk voedsel, leun op verse groenten, kruiden, mager gekookt vlees, vis en granen. Drink regelmatig stilstaand water, groene thee, vruchtendranken en compotes. Vermijd suikerhoudende frisdranken, zwarte thee en koffie. Regel meerdere keren per week vastendagen.
Stap 3
U kunt uw dijen strakker en slanker maken met behulp van honingmassage. Het zal helpen om de tekenen van cellulitis te verwijderen en de huid strakker te maken. Je moet het 3-4 keer per week doen, bij voorkeur na een bad of douche. Een kleine hoeveelheid honing moet op probleemgebieden worden aangebracht, dan de handpalmen erop leggen en ze scherp afscheuren. U moet dergelijke bewegingen maken totdat er een witte bloei op uw handen verschijnt. Veeg daarna de huid af met een vochtige handdoek en bevochtig met crème.
Stap 4
Met behulp van wraps kun je vetophopingen op de dijen verwijderen. Ze moeten om de dag worden gedaan, met een kuur van 15 procedures. Met zeewierwraps kan een uitstekend resultaat worden bereikt. Neem honderd gram droge kelp en vul deze met heet water. Breng na 20 minuten de gezwollen algen aan op probleemgebieden en wikkel ze in huishoudfolie, trek er een warme panty of broek op aan. Verwijder de film en was de compositie na 40 minuten af.
