Wushu is een nationale Chinese krijgskunst, die veel aanhangers en studenten heeft, niet alleen in het Middenrijk, maar ook in veel andere landen van de wereld. Wat moet je doen om het onder de knie te krijgen?
Noodzakelijk
- - het internet;
- - mentor;
- - kimono;
- - geld.
instructies:
Stap 1
Bepaal voor jezelf de richting van ontwikkeling in wushu. Er zijn 4 hoofdsecties van wushu waarin je misschien geïnteresseerd bent. De eerste is sanda (vol contact vechten), de tweede is taolu (complexen), de derde is shuyao (worstelen) en de vierde is taijituishou (duwen met open handpalmen).
Stap 2
Bedenk allereerst wat je belangrijkste doel is bij het beoefenen van wushu. Als je een gezondheids- en gevechtstraining wilt volgen, dan is het gepast voor je om een Taijiquan-school te vinden. Dit is de meest wijdverbreide richting van wushu in ons land, die goed kan worden onderwezen. Als alleen het gevechtsaspect belangrijk voor je is, zoek dan naar de sanda-sectie.
Stap 3
Zoek een professionele mentor. Het zal buitengewoon moeilijk zijn om Wushu onder de knie te krijgen zonder een goede ervaren trainer, omdat de techniek zijn eigen unieke techniek heeft voor het uitvoeren van ademhalingsoefeningen en gevechtscomplexen. In ons land wordt deze soort echter al heel lang beoefend.
Stap 4
Zoek op internet naar communities of forums waar je een sectie kunt vinden waar je woont. Dit kunt u het beste doen via het sociale netwerk VKontakte. Vind belangengroepen en zij zullen je vertellen waar een school is en wushu-mentoren in de stad.
Stap 5
Leer de basisregels van wushu. Je moet in de eerste plaats kalm en zelfs in alle bewegingen ademen. Probeer in je buik te ademen. Dan krijg je niet alleen vechtvaardigheden, maar genees je ook je lichaam. Kijk hoe de coach de warming-up uitvoert, welke bewegingen hij uitvoert.
Stap 6
Herhaal het hele materiaal vele malen per training. Leer basisbewegingen voor beginners (taolu). Oefen eerst eenvoudige combinaties en maak ze geleidelijk ingewikkelder. Versterk alle vaardigheden in sparringsessies. Doe alles strikt volgens de instructies van je mentor.
Stap 7
Woon alle seminars bij die in uw stad of daarbuiten worden gehouden. Ze zullen je helpen gelijkgestemde mensen te vinden, wushu-professionals en -instructeurs te ontmoeten en je ook naar een serieuzer ontwikkelingsniveau te brengen. Seminars en congressen zijn te vergelijken met grote open trainingen. Je kunt er ook de titel en graad van een meester in vechtsporten op krijgen.
