Een zeldzame vrouw is tevreden met haar figuur, vindt het ideaal en zou het een of ander deel ervan niet willen corrigeren. Vrouwelijke hormonen oestrogenen leiden ertoe dat vet bij het schone geslacht voornamelijk in het onderlichaam wordt afgezet, namelijk op de buik en dijen. Vetafzettingen op de benen worden als een van de meest hardnekkige beschouwd en het is niet gemakkelijk om er vanaf te komen. Maar waarschijnlijk.
instructies:
Stap 1
De makkelijkste manier om vet in de benen kwijt te raken is liposuctie. Op het eerste gezicht lijkt de procedure zo eenvoudig en verleidelijk. Wat is er mooier dan de mogelijkheid om in slaap te vallen en na een paar uur wakker te worden, slank als een duim. Maar niet alles is zo eenvoudig.
Stap 2
Liposuctie is een echte chirurgische ingreep in het lichaam, waarna het herstel veel tijd kost, gepaard gaat met pijn en de noodzaak om te voldoen aan beperkingen, zowel in voedsel als in sport. Vergeet de complicaties niet die kunnen optreden, zelfs na de meest onschadelijke operatie en de effecten van anesthesie op het lichaam. Daarnaast kan niet iedereen liposuctie betalen om financiële redenen. Bovendien bevrijdt de operatie de patiënt niet van het daaropvolgende dieet. De verwijderde vetcellen worden zeer snel hersteld als het dieet niet wordt gevolgd.
Stap 3
Sommige trainers bieden hele complexen van oefeningen die vet van de benen verwijderen, maar zelfs hier moet je niet alles onvoorwaardelijk geloven. Beenzwaaien en squats helpen spiermassa op te bouwen, maar deze spieren zullen bedekt zijn met dezelfde laag vet. Zonder algemeen gewichtsverlies zal het vet van je benen nergens heen gaan.
Stap 4
Je hoeft geen extreem dieet te volgen, je hebt er weinig baat bij, stelt het lichaam bloot aan onnodige stress en hebt helemaal niets nodig. Normaliseer uw dieet door groenten, fruit, mager vlees, zeevruchten en vis in uw dieet op te nemen. Snoep en andere lekkernijen zijn ook toegestaan, maar in beperkte hoeveelheden. Gebruik in plaats van een reep melkchocolade een paar partjes pure chocolade. Het is lekkerder en gezonder.
Stap 5
Ga onderweg sporten. Hardlopen, aerobics, zwemmen - het maakt niet uit wat en met welke intensiteit je het doet, het belangrijkste is om het regelmatig te doen gedurende meerdere weken. Geleidelijk aan begin je gewicht te verliezen.
Stap 6
Dit is waar de tijd komt om de vetophopingen op de dijen te raken. In die zin heeft Bodyflex zich zeer goed bewezen. Een gespecialiseerde ademhalingstechniek verzadigt het bloed met zuurstof en de rekoefeningen die tijdens dit proces worden uitgevoerd, bevorderen de zuurstoftoevoer naar de uitgerekte spieren, het vet eromheen begint te smelten. Na een maand sporten kunt u een vermindering van het volume van de heupen tot 5 cm of meer bereiken.
Stap 7
Tegelijkertijd is het erg belangrijk om dagelijks 15-30 minuten per dag te oefenen, want zonder arbeid kun je niet alleen geen vis uit de vijver vangen, maar over het algemeen kun je bijna niets bereiken. Het kan zijn dat u weken, of zelfs maanden nodig heeft om de gewenste vorm te bereiken. Het resultaat is echter de moeite waard, je zult niet alleen afvallen, maar je zult ook in staat zijn om vet te verwijderen uit die delen van het lichaam waar je het meest last van hebt.
