Het is erg belangrijk om te begrijpen dat meditatie een natuurlijk en harmonieus proces is. Het mag niet iets moeilijks en onnatuurlijks worden voor de persoon die het beoefent.
Veel beginnende meditatiebeoefenaars denken dat ze zich op een bepaalde manier moeten inspannen. Als ze er later in slagen kennis te maken met 'echte yoga'-meditatie, ervaren ze soms zelfs teleurstelling. Ze wachtten op iets ingewikkelds en diepzinnigs, maar het bleek dat alles helemaal niet zo was.
Meditatie is een natuurlijk proces, dat in zijn kenmerken meer op kinderspel lijkt dan op een ascetische beoefening waarbij je jezelf veel moet inspannen.
Kinderen kunnen bijvoorbeeld tijdens het spelen ergens aan denken, zich onderdompelen in hun dromen. De beoefening van meditatie lijkt erg op dit 'beroep'. Maar tijdens deze schijnbaar eenvoudige, mysterieuze interne processen vinden plaats.
Als we onszelf tot doel stellen te begrijpen hoe deze diepe processen werken, dan moeten we ons wenden tot de oude yogaverhandelingen. Of we nu begrijpen hoe dit mechanisme werkt of niet, het maakt niet uit. Het belangrijkste is dat als we harmonieus en regelmatig meditatie beoefenen, we zeker het resultaat zullen krijgen!
Hoe we mediteren is erg belangrijk. We onthouden dat dit een natuurlijk proces is. We beginnen te oefenen zoals het mogelijk is. Geleidelijk aan zal onze geest, die graag alles controleert, zijn greep loslaten. In een meer ontspannen toestand zal de oefening veel productiever zijn.
De belangrijkste doelen van meditatiebeoefening zijn juist het vermogen om je geest te ontspannen, je problemen los te laten en je onder te dompelen in je innerlijke wereld. Het is van deze vaardigheid dat je succes in meditatiebeoefening zal afhangen.
