Waar en waarom is meditatie tot yoga en ons leven gekomen? Yoga vertelt ons dit dat wanneer een persoon zich bezighoudt met zelfkennis door middel van ademhaling, mentale, fysieke oefeningen, zijn gevoeligheid enorm wordt verergerd. Bovendien hebben beoefenaars meestal veel stress op het lichaam. En meditatie helpt een persoon om te ontspannen, om de reserve van kracht voor verdere oefeningen te herstellen.
Mensen in de moderne samenleving ervaren stress, ze lossen problemen op het werk en thuis op, er is een groot gebrek aan tijd! En waar haal je de vitale energie voor herstel?! Het antwoord is meditatiebeoefening! Het is door de beoefening van onderdompeling in onszelf dat we kracht kunnen krijgen!
Waarom bevinden we ons in omstandigheden waarin er een acuut gebrek aan vitaliteit is?
Als we het hebben over mensen die yoga beoefenen, dan gaan ze er bewust voor. Ze kennen zichzelf door verschillende oefeningen. Door lichaamsoefeningen, door ademhalingsoefeningen en andere. Ze gebruiken ook meditatie voor zelfkennis. En zij, op haar beurt, geeft hen kracht voor nieuwe "experimenten" en zoekopdrachten.
Als we het hebben over mensen die geen yogapraktijken in hun leven gebruiken, dan kunnen er verschillende redenen zijn. Dit kan onze stoornis in het dagelijks leven zijn, misschien problemen in relaties en het onvermogen om ze op te bouwen, een constante race om resultaten opgelegd door de consumptiemaatschappij.
En toch, en nog veel meer verschillende redenen. Ecologie, voedsel en water van slechte kwaliteit! Ja, er is gewoon geen rust! Op het werk en in het transport verliezen we energie, we passen ons de hele dag aan. Thuis hebben we dus ook geen stilte. Dit geldt voor degenen die in hoge gebouwen in grote steden wonen. Muziek van buren, lawaai van straatwegen, en dit houdt bijna nooit op.
Over het algemeen zijn er veel redenen waarom energie wordt verspild. Zo kort en stress om te krijgen. En in zulke gevallen zal meditatie helpen!
Verzamel kracht, breng de stroom van gedachten in evenwicht. Maar we herinneren ons dat meditatie hetzelfde hulpmiddel is voor zelfkennis, zoals alle technieken in yoga. Ontspanning en stressverlichting is een geweldig neveneffect van deze praktijk. Helemaal geen slechte bonus. En zelfkennis, en hulp in de omstandigheden van het moderne leven.
