Als iemand kiest wat voor soort fysieke activiteit hij gaat doen, zou het goed zijn voor een persoon om na te denken over wat zijn lichaam in feite mist in de dagelijkse realiteit. Als een persoon zich bezighoudt met fysieke arbeid in de hoofdbaan, zal hij hoogstwaarschijnlijk niet nadenken over het extra belasten van zijn lichaam in zijn vrije tijd. En als een persoon zich bezighoudt met intellectueel werk en op een computer werkt, moet hij nadenken over wat voor soort belasting het lichaam nog moet geven.
De moderne mens brengt veel tijd zittend door. We zitten meestal achter de computer, thuis en op het werk, als we op zakenreis zijn, in een privéauto en in het openbaar vervoer. Als het tijd is voor het weekend, krijgt het lichaam ook zelden het werk dat het nodig heeft. We kijken een film, of gaan naar een café en bezoeken, waar we aan tafel zitten. Dit alles is geweldig. Vanuit het oogpunt dat de strijd om te overleven het tempo sterk heeft verminderd en we niet langer constant ergens heen hoeven te rennen en te veel inspannen. Maar is deze hoeveelheid beweging voldoende om ons lichaam in vorm te houden? Nee, zeker niet genoeg!
Soortgelijke problemen met een gebrek aan fysieke beweging werden ervaren door de wijzen uit de oudheid, die meerdere uren achter elkaar mediteerden in dezelfde bewegingsloze houding. En Kriya Yoga kwam hen te hulp. Kriya Yoga is een dynamische beoefening waarbij bewegingen in een specifieke volgorde worden geselecteerd. Opgemerkt moet worden dat deze kriya's zo zijn geselecteerd dat alle grote spiergroepen in één sessie worden betrokken.
Tijdens de beoefening van kriya yoga werken we aan die spieren die in ons normale leven niet worden gebruikt, maar die niettemin in goede conditie moeten zijn om het lichaam lang gezond te houden.
Dus hebben we besloten dat kriya yoga is wat we nodig hebben. Waar begin je? Begin idealiter door je aan te melden voor een yogacentrum. Een ervaren leraar zal je laten zien hoe je Kriya Yoga beoefent.
Houd er rekening mee dat er voor beginners opties zijn voor het uitvoeren van kriya's waarbij de reeks oefeningen hetzelfde is, maar ze worden in minder tijd uitgevoerd. Maar ook als je in een gemengde groep zit, waar beginners en beoefenaars met ervaring aan de slag zijn, dan kun je zelf de belasting regelen. In yoga is het principe van harmonie en geweldloosheid belangrijk. Een ervaren yoga-instructeur zal je hier zeker over vertellen.
