Veel mensen denken dat afvallen met behulp van yoga onmogelijk is. Dit is niet helemaal waar, maar het lichaam op orde brengen met behulp van yoga vereist een meer omvattende aanpak dan andere vormen van fysieke activiteit.
Uitgebreide voordelen van yoga
Natuurlijk kan yoga eenvoudig worden gezien als een niet al te energie-intensieve fysieke activiteit, in welk geval het echt niet erg effectief is om af te vallen. Maar als je het behandelt als een manier om het lichaam in een harmonieuze staat te brengen, waarin de normalisatie van het gewicht een van de noodzakelijke processen is, wordt yoga op een heel andere manier ervaren.
Er zijn dynamische en krachtyoga-stijlen, bijvoorbeeld Bikram Yoga of Ashtanga Vinyasa Yoga, waarbij ze vrij snel calorieën verbranden. De effectiviteit van yoga ligt echter niet in het vlak van het lichaam, het gaat erom hoe je met je bewustzijn werkt, omdat dit een krachtig hulpmiddel is om het lichaam en het leven te veranderen. Mensen die niet weten hoe ze hun geest moeten beheersen, breken vaak en verpesten hun leven, omdat ze constant in negativiteit verkeren. Yoga verandert de kijk op de wereld, maakt het rustiger en positiever.
Als je serieus yoga gaat beoefenen, word je over een maand of twee veel vrolijker, omdat statische yoga het lichaam perfect tonifieert, spieren en bloedvaten versterkt en elastisch maakt. De ontwikkelde spieren zorgen voor een hoge zenuwgeleiding en een goede bloedtoevoer, daarnaast worden verschillende congesties in de weefsels van het lichaam geëlimineerd. Het versterkt en behoudt de gezondheid en jeugd. Het lichaam wordt flexibel en de energie stroomt er veel sneller doorheen, waardoor alle systemen normaliseren. Dankzij dit begint het lichaam alle bronnen die van buitenaf komen en de beschikbare bronnen op de juiste manier te besteden, bijvoorbeeld om te stoppen met het ophopen van vet.
Het effect van regelmatige lichaamsbeweging
Regelmatige yoga draagt bij aan de snelle eliminatie van gifstoffen en gifstoffen, dankzij het diepe effect van statische asana's op de inwendige organen en spieren. Het kan worden beschouwd als een massage die de werking van alle lichaamssystemen verbetert, het reinigingsproces stimuleert en alle afvalstoffen voorzichtig verwijdert. Een dergelijke reiniging is behoorlijk effectief in het wegwerken van overtollig gewicht, omdat een van de oorzaken de ophoping van gifstoffen en gifstoffen in het lichaam is.
De meeste mensen die regelmatig yoga beoefenen, veranderen hun eetgewoonten vrij snel en verhogen hun inname van natuurlijk voedsel, bijvoorbeeld fruit, granen, groenten, enzovoort. Dit soort voedsel leidt niet tot een set extra kilo's, omdat het niet erg veel calorieën bevat. In tegenstelling tot een verscheidenheid aan fabriekssnoepjes en gebak, is het bijna onmogelijk om dergelijk voedsel te "te veel eten".
