Het komt vaak voor dat we letterlijk op een steenworp afstand van de sporthal wonen, maar toch niet één keer naar binnen kunnen. Of het is koud buiten, nu regent het alsof uit een emmer, dan gebeurt er een andere gelegenheid met het weer - dus we hebben redenen om weer thuis te blijven. En de hometrainers, hoepels en springtouwen die een jaar geleden zijn gekocht, verleiden niet met hun toegankelijkheid en gemak, omdat ze geen volwaardige helpers zijn in de strijd om uiterlijke schoonheid. Maar je moet naar de sportschool gaan - je hoeft jezelf alleen maar te forceren.
instructies:
Stap 1
Vul je hoofd niet met onnodige gedachten zoals "waar vind je geld voor lessen", "hoe maak je vrije tijd vrij om naar de sportschool te gaan" of "zullen de stamgasten me uitlachen?" Verdrijf deze gedachten. Het enige waar je over na moet denken is welk type training het beste bij jou past. Al kun je ook je instructeur om begeleiding vragen.
Stap 2
Zoek niet naar een bedrijf. Het is misschien leuker om tijd door te brengen in de sportschool, maar je moet sporten en niet kletsen met je vriendin.
Stap 3
Je bereidde je bijna mentaal voor op het eerste bezoek aan de sportschool en het begin van de reguliere lessen. Stop 's ochtends, voordat je naar je werk gaat, je sportkleding en sneakers in je tas. Denk dan niet dat ze dat in je tas doen. Beter nog, bereid je uniform de avond ervoor met sportschoenen voor.
Stap 4
Op weg naar huis van je werk, doe een inspanning voor jezelf door in dat specifieke voertuig te zitten en langs de weg te lopen die je naar de geliefde sportschool leidt. Geloof me, je merkt zelf niet hoe het al met je gaat. En als je eenmaal door je training bent meegesleept, denk je niet meer aan het feit dat je naar de sportschool moest en je favoriete tv-programma moest missen.
Stap 5
Na het sporten, nogmaals, haast je niet naar huis. Stop bij het dichtstbijzijnde café en beloon jezelf met een verfrissend drankje voor een kleine overwinning op jezelf.
Stap 6
Maar dat is niet alles. Als u zich inspant op de dag van uw volgende training, zal dit uw gevoel voor de ontwikkelde gewoonte versterken. Na verloop van tijd zal deze goede gewoonte in je wortel schieten. Dat is alle wijsheid. Wees gezond.
