Sporten is goed voor je gezondheid. Ze maken een persoon sterker en duurzamer, hebben een gunstig effect op zijn uiterlijk en figuur. Maar wat voor soort sport is beter voor een meisje, rekening houdend met de kenmerken van het vrouwelijk lichaam? De eerlijke seks is tenslotte een toekomstige moeder, en bovendien wil ze vrouwelijkheid en charme behouden.
Sporten die het meest geschikt zijn voor meisjes
Theoretisch kan een meisje elke vorm van sport beoefenen, als haar gezondheidstoestand dit natuurlijk toelaat. Sommige vertegenwoordigers van het eerlijkere geslacht zijn actief dol op zelfs extreme en traumatische sporten (bijvoorbeeld vechtsporten, gewichtheffen, voetbal, hockey, bergbeklimmen, enz.). Toch is het nog steeds beter om te kiezen voor ritmische gymnastiek, zwemmen, stijldansen, tennis, kunstschaatsen. Dergelijke sporten zijn geweldig voor de eerlijke seks. Ze hebben een gunstig effect op het figuur, stellen je in staat spieren en pezen te versterken, ze elastischer te maken, uithoudingsvermogen te ontwikkelen en de coördinatie van bewegingen te verbeteren. Tegelijkertijd worden de figuren van de meisjes niet overdreven atletisch, gespierd. Zwemmen en kunstschaatsen geven bovendien een goede verharding aan het lichaam.
Sommige meisjes combineren met succes verschillende sporten. Bijvoorbeeld afwisselend turnen en zwemmen, of zwemmen en stijldansen.
Welke andere sporten zijn geschikt voor meisjes? Fietsen is erg handig voor meisjes. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, werken bij het fietsen niet alleen de beenspieren, maar ook alle andere spiergroepen. Om in vorm te blijven, is het voldoende om 3 keer per week een uur op een vlakke weg te rijden.
Als het meisje overtollig vet in de taille en heupen wil kwijtraken en de spieren van de benen wil versterken, is het raadzaam om afwisselend op een vlakke weg en op ruw terrein te rijden.
Aerobics is perfect voor meisjes. Onlangs is Pilates erg populair geworden - een oefensysteem genoemd naar de ontwikkelaar, Joseph Pilates. Dit is een vorm van fitness die mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus kunnen doen. Bovendien kun je Pilates niet alleen in fitnesscentra beoefenen, maar ook thuis.
Wintersport voor meisjes
Snowboarden wint steeds meer aan populariteit onder de eerlijke seks. Er zijn verschillende soorten van deze sport, bijvoorbeeld freestyle, freeride. In 1996 werd snowboarden door het IOC opgenomen in het programma voor skidisciplines.
Skiën is een onbetwistbaar voordeel. Gezien de klimatologische omstandigheden van Rusland, kun je het enkele maanden per jaar doen. Ski's helpen bij het ontwikkelen van de coördinatie van bewegingen, versterken alle spiergroepen en hebben ook een gunstig effect op het werk van het hart en de ademhalingsorganen.
