Elke sport op amateurniveau is gunstig als je deze regelmatig en lang beoefent, maar zonder fanatisme. Er zijn geen universele tips voor het kiezen van een sport: het hangt allemaal af van iemands karakter, kenmerken van zijn gezondheid, capaciteiten en andere factoren. Je kunt alleen algemene aanbevelingen geven voor het kiezen van lessen voor jezelf.
Welke sport is het beste voor kinderen?
De kindertijd is de beste tijd om te beginnen met sporten. Lichaamsbeweging vanaf de kindertijd helpt het immuunsysteem, het juiste verloop van lichaamsontwikkeling, algemene gezondheidsverbetering, daarnaast trainen ze wilskracht, ontwikkelen ze zelfvertrouwen, leren ze interactie met andere mensen, verbeteren ze de concentratie en aandacht. Voor de meeste jongens zijn teamsporten nuttig: voetbal, volleybal, basketbal, hockey. De geest van competitie leert je waardig te winnen en te verliezen, je tegenstanders te respecteren. Teamspel ontwikkelt teamwerkvaardigheden. Daarnaast zijn teamsporten meestal leuk voor kinderen en hoeven ze niet tot training te worden gedwongen.
Geschikt voor jongens en vechtsporten: boksen, aikido, kungfu en andere. Hun belangrijkste doel is niet om een persoon sterker te maken en te leren vechten, maar om behendigheid en coördinatie te vergroten en te leren hoe je jezelf kunt verdedigen. Bovendien zal het beoefenen van vechtsporten de pijntolerantie en concentratievaardigheden van jongens ontwikkelen. Meisjes kunnen deze sporten ook beoefenen voor zelfverdediging.
Maar de meeste meisjes kiezen voor dansen, gymnastiek, tennis. Deze sporten ontwikkelen flexibiliteit, vormen een mooie gang, maken bewegingen soepeler en zelfverzekerder, ontwikkelen vrouwelijkheid en verbeteren het gevoel voor ritme.
Welke sporten zijn het beste voor mannen?
Als het doel van je sport is om je gezondheid, uiterlijk en krachtontwikkeling te verbeteren, dan is lichaamsbeweging in de sportschool het beste. Regelmatige krachttraining bouwt een mannelijk spierlichaam op, stelt je in staat om overtollig vet kwijt te raken en vergroot de kracht, wat een man zelfvertrouwen geeft. Maar niet iedereen is geschikt voor zware oefeningen op simulatoren; sommige mensen geven de voorkeur aan aerobe activiteit. Hardlopen is een ideale sport voor liefhebbers van duursporten, die tijd alleen waarderen en niet willen concurreren met andere mensen. Joggen verbetert niet alleen de fysieke gezondheid en verbetert de immuniteit, het heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, verlicht stress en verbetert het welzijn.
Wat is de beste sport voor vrouwen om te doen?
Tegenwoordig kiezen vrouwen ook voor lessen in de sportschool, fitness is erg populair geworden onder de vrouwelijke bevolking, omdat het niet alleen het doel is om de gezondheid en kracht te verbeteren, maar ook om een mooi lichaam te vormen, wat erg belangrijk is voor de zwakke helft van de mensheid. Maar krachtoefeningen zijn geschikt voor vrouwen met een goed ontwikkelde wilskracht en vastberadenheid, omdat dergelijke belastingen over het algemeen niet kenmerkend zijn voor het vrouwelijk geslacht.
Gebieden als aerobics, yoga, shapen, sportdansen, zwemmen zijn zelfs nog populairder. Met deze sporten kun je afvallen, je lichaam in vorm krijgen en de gratie verbeteren.
Dit zijn slechts algemene aanbevelingen, er zijn enorm veel sporten en iedereen van elke leeftijd en geslacht kan kiezen wat ze leuk vinden.
