De moderne beweging van straatatleten - aanhangers van parkour - verrast en verrukt mensen die ervan dromen dezelfde trucs onder de knie te krijgen en zich vrij te voelen in de metropool. Iedereen die voldoende tijd aan training besteedt, zijn lichaam leert voelen, flexibiliteit, behendigheid en behendigheid ontwikkelt, kan parkour leren. In dit artikel laten we je zien hoe je zelf de basis van parkour onder de knie krijgt.
instructies:
Stap 1
Bij het leren van parkour moet je de soepelheid en uniformiteit van bewegingen beheersen, en, belangrijker nog, een creatieve benadering gebruiken bij het lesgeven. Je moet het leuk vinden om te sporten.
Stap 2
Beweeg zoveel u wilt en beweeg alleen als de oefeningen u innerlijke harmonie en voldoening geven. Leer tolerant te zijn voor mislukkingen - het doen van parkour-trucs zal in het begin altijd mislukken.
Stap 3
Wees geduldig en vastberaden - alleen door aan een truc te werken, kun je deze tot in de perfectie brengen.
Stap 4
Overdrijf het niet met training - beginners in parkour hebben niet altijd een gevoel voor verhoudingen en daarom zijn ze uitgeput en trainen ze dezelfde beweging achter elkaar. Het loont niet om lang aan elke specifieke beweging afzonderlijk te werken. Je doel is niet om één truc te leren, maar om te leren hoe je soepel en mooi van de ene beweging naar de andere kunt vloeien, en deze overgangen mogen niet mechanisch zijn.
Stap 5
Leer intuïtief te bepalen welke truc je moet uitvoeren in een bepaalde situatie en voel de mogelijkheden van je lichaam. Er zijn geen duidelijke regels in parkour - plaats niet alle obstakels onder één norm. Vermijd obstakels, rekening houdend met uw individuele kenmerken, vorm uw eigen opeenvolging van spontane bewegingen.
Stap 6
Voer tijdens het leren meerdere bewegingen tegelijk uit en probeer de overgangen ertussen meer organisch te maken. Let op de positie van je benen - dit is belangrijk voor het correct uitvoeren van trucs.
Stap 7
Bepaal de meest optimale snelheid waarmee je snel en mooi kunt bewegen, obstakels kunt overwinnen en je techniek kunt ontwikkelen. Na verloop van tijd zul je merken hoe je je eigen bewegingsstijl ontwikkelt, onvergelijkbaar met andere atleten.
