Wil je dat de mannen op straat bewonderend voor je zorgen? Ga dan aan de slag, maak een mooi lichaam, want allereerst evalueert een man een figuur. Meestal wordt de voorkeur gegeven aan een sportieve en fitte dame.
De billen moeten stevig zijn. U kunt uw spieren aanspannen door thuis eenvoudige bilspieroefeningen te doen. Zo'n oefening geeft al snel effect: leg een kleed op de grond, ga op je rug liggen, buig je benen en laat het kind erop liggen. Probeer het meerdere keren op te pakken. Het kind zal plezier hebben en u zult er baat bij hebben. Handig voor butt squats met gewichten - dumbbells of kleine halters. Een kleine excursie in de geschiedenis - mooie billen werden gewaardeerd in het oude Griekenland, er waren zelfs tempels van Aphrodite Kallipigi (Aphrodite met een mooie ezel).
Let op je onderarmen, de huid erop mag niet doorhangen, je kunt hem strakker maken door eenvoudige oefeningen met halters uit te voeren. Zorg ervoor dat je je rugspieren versterkt. Een recht lichaam met een zichtbare buste en een trots opgeheven hoofd zal zeker de aandacht van mannen trekken. De meeste mannen denken dat hoe groter de buste, hoe beter. Als de borst van nature klein is, bezoek dan de sportschool en pomp de borstspieren op - de buste zal merkbaar toenemen. Ga voor een klein trucje - draag een beha met speciale lipjes.
Dames met een zandloperfiguur zien er sexy uit. Om de eigenaar van een wespentaille te worden, moet je de hoepel zo vaak mogelijk draaien. Hula-hoop is een veelzijdig fitnessapparaat dat vetophopingen verwijdert en een gunstig effect heeft op de toestand van het hele lichaam. Hoepels zijn verschillend: plastic en metaal - leeg van binnen of met een verzwaringsmiddel, vouwen - het is handig om ze mee te nemen op een picknicktrip. Er zijn zelfs massages met rubberen ballen rond de ring. Kies er een en verbeter je lichaam.
