Aminozuren zijn essentieel voor het menselijk leven. Het zijn de bouwstenen waaruit eiwitstructuren en spiervezels ontstaan. Het menselijk lichaam gebruikt aminozuren om verschillende enzymen en hormonen te versterken, herstellen, groeien en produceren.
Wat zijn aminozuren?
Aminozuren zijn elementen die voorkomen in voedingseiwitten. Ze komen het menselijk lichaam binnen via gewoon voedsel (vlees, kwark, eieren, enz.). Wanneer eiwit het spijsverteringskanaal binnenkomt, onder invloed van verschillende enzymen, begint het af te breken en in aminozuren te veranderen. Deze heilzame stoffen komen in de bloedbaan en voeden spieren, weefsels en alle organen in het algemeen.
Aminozuren in sportvoeding zijn natuurlijke supplementen die zonder enige beperking ingenomen kunnen worden. Essentiële aminozuren worden niet in het lichaam aangemaakt, dus het is uitermate belangrijk om ze uit de voeding of in de vorm van een sportsupplement binnen te krijgen.
Nuttige eigenschappen van aminozuren
Aminozuren die in supplementenwinkels in sportvoedingswinkels worden verkocht, worden veel sneller opgenomen dan die in voedsel. Dit is uiterst belangrijk voor atleten, omdat ze snel moeten herstellen, de spiermassa moeten vergroten en de spieren constant moeten voeden met nuttige stoffen. Al deze processen leveren aminozuren.
Het is veel handiger om voor de training een portie kant-en-klare aminozuren te nemen dan grote hoeveelheden vlees, kwark, etc. BCAA's zijn populair in sportvoedingswinkels.
BCAA's zijn 3 essentiële aminozuren (valine, isoleucine en leucine). Ze zijn niet alleen erg nuttig voor atleten die katabolische processen willen vermijden en hun spieren willen behouden, zelfs tijdens caloriearme diëten. BCAA's kunnen u helpen herstellen van verwondingen, griep en ontstekingsziekten.
Bijwerkingen van aminozuren
Aminozuren consumeren in de vorm van een sportsupplement is hetzelfde als melk drinken, vlees eten, eiwit etc. alleen veel gezonder. Daarom zijn de bijwerkingen van aminozuren fictie, ze bestaan niet in de natuur.
Aminozuurcomplexen voor beginners en professionele atleten worden verkregen uit wei-eiwit, d.w.z. van natuurlijk eiwit gewonnen uit koemelk. Maar het is de moeite waard om te weten dat zo'n aminozuur als glycine een kalmerend effect heeft op een persoon, het vermindert het gevoel van angst, angst en vermindert psycho-emotionele stress. Als de atleet niet tegen zo'n impact is, heeft hij niets te vrezen.
Aminozuurcomplexen hebben alleen voordelen voor het menselijk lichaam, maar niet iedereen kan ze betalen, omdat de kosten vrij hoog zijn.
