De meest betaalbare en tegelijkertijd nog steeds bruikbare vorm van lichaamsbeweging van vandaag zijn hardlopen en aerobics. Vandaag gaan we het hebben over hardlopen. Wat interessant is, is dat ze het niet alleen op straat hoeven te doen. Dus voor trainingen thuis kun je een loopband aanschaffen.
De loopband is in de eerste plaats een cardio-apparaat en heeft dezelfde effectiviteit als andere soorten oefeningen, het zal u helpen om zeer goede resultaten te behalen, of het nu gaat om training om fit te blijven en overtollig gewicht te verliezen of om u voor te bereiden op serieuze sportactiviteiten. Het mechanisme en de werkingsprincipes van verschillende soorten loopbanden zullen het onderwerp zijn van verdere discussie.
Hoe werkt een mechanische loopband?
De mechanische loopband is zeer eenvoudig te bedienen en te onderhouden. Het werkingsprincipe is gekoppeld aan de rotatie van het web tussen twee assen in een lustoestand. Het mechanisme is vergelijkbaar met de werking van de transportband: vasthouden aan de leuningen van een stabiel frame, de atleet duwt het canvas alleen, stelt de vereiste snelheid in.
De belangrijkste kenmerken van de mechanische baan:
- Het canvas wordt aangedreven door fysieke activiteit
- De belastingsregeling wordt aangepast door het niveau van de bladhelling of de dichtheid van de remas. EEN). Bij de eerste optie: hoe hoger de hoek, hoe moeilijker de run. B). In de tweede vertraagt het glijden van het blad door de remas, waardoor elke beweging meer belast wordt.
- Autonomie. Alle mechanische sporen hebben geen netwerkverbinding nodig.
Op basis van gebruikersrecensies kan worden opgemerkt dat een dergelijke track een lage prijs heeft in vergelijking met het magnetische of elektrische type. In theorie is de baan geschikt voor beginnende sporters en eenvoudige oefeningen.
Het kleine formaat en het lichte gewicht maken het gemakkelijk op te bergen, te monteren en te gebruiken. De baan heeft echter ook een aantal nadelen:
- Minimale functionaliteit.
- Zelfde soort lading. Er is geen variabiliteit.
- Verplichte tempodaling bij langdurige training.
- Meestal is dit de minimale maat van de loopband.
- Gebrek aan afschrijving. Wanneer de voet in nauw contact staat met de bewegende riem, is er een extra belasting van de gewrichten van de benen.
BRADEX SF 0058 Eclipse is de meest populaire mechanische loopband, en zij is de meest typische vertegenwoordiger van dit type loopband.
Modelkenmerken:
- Afmetingen loopband - 820x340
- Maximale belasting - 120 kg
- Afmetingen van de baan - 109x56x16 cm.
- Vouwmechanisme
De bovengenoemde nadelen, die inherent zijn aan mechanische rupsbanden, komen volledig tot uiting in BRADEX SF 0058 Eclipse. De loopband heeft een zeer beperkte functionaliteit, heeft absoluut geen schokabsorptie, wat de gewrichten negatief beïnvloedt, en heeft een zeer kleine trainingsband. De loopband is dus alleen geschikt voor een snelle stap en een kleine warming-up. Vanwege de kosten is de baan alleen geschikt voor volledig nieuwelingen en mensen met een beperkt budget.
Over magnetische loopband
In de mechanica vertraagt de wrijvingskracht tijdens beweging periodiek de riem, wat haperingen en schokken veroorzaakt in de beweging van het loopvlak. Dit maakt de training minder comfortabel en productief in tegenstelling tot klassieke mechanica.
Dit wordt niet waargenomen op de magnetische baan, vanwege het gebruik van een magneet op de hoofdas. Dit systeem vangt de beweging van de band op, dit elimineert dit type rupsband van de nadelen van mechanica, minimaliseert het aantal overslaan en spontane schokken. Sommige modellen zijn uitgerust met een monitoringsysteem en zelfs wat demping.
Maar zo'n pad is niet verstoken van de nadelen van zijn voorganger. Namelijk:
- Instabiele constructie
- Breedte en lengte van het blad, totale afmetingen
- Gebrek aan kantelhoekaanpassingen voor het web
- Maximaal ondersteund gebruikersgewicht
Onder alle variëteiten kan de DFC T1004 loopband met een magneet worden opgemerkt. Dit is een van de meest populaire magnetisch geladen tracks. Het heeft een lage kosten, hoogwaardige montage en brede distributie onder een breed scala aan sportgoederenketens.
Kenmerken:
- volledig opvouwbaar
- telescopische handgrepen
- geen snelheidslimieten
- mini-console met weergave van parameters zoals tijd / snelheid / afstand / calorieën / scan / kilometerteller
- 8 belastingniveaus, door middel van een remas
Het toepassingsgebied is vergelijkbaar met het mechanische, maar door de toename van het comfort nemen de kosten van het apparaat toe en daarom wordt het aanbevolen voor aankoop.
Over de elektrische baan
De elektrische baan is duurder, maar dit type trainer biedt meer voordelen voor het geld dan alleen een mechanische of magnetische baan.
Het belangrijkste verschil is de aanwezigheid van een elektromotor, die het canvas beweegt zonder de inspanning van een atleet, alleen automatisering werkt, het volstaat om op de gewenste knop te drukken. Hier kunt u direct vanaf het bedieningspaneel zowel de snelheid van de band als de hellingshoek van de loopband aanpassen. Rennen op zo'n baan is de meest comfortabele van alle soorten die de markt biedt.
Een baan met een elektromotor moet op het lichtnet worden aangesloten, sommige modellen hebben een extra batterij en kunnen autonoom werken. Maar het is de moeite waard om te verduidelijken dat dergelijke modellen alleen geschikt zijn om te wandelen, omdat de batterij de atletische kracht voor serieus hardlopen niet kan ondersteunen.
Enkele voordelen van een loopband met elektromotor:
- Snelheidsregeling
- Bedieningspaneel met trainingsprogramma's
- De aanwezigheid van schokdempers onder het canvas
- Breder en comfortabeler canvas
- Ingebouwde elektronica
- Extra functies
- Bedieningspaneel met display
Enkele nadelen:
- Omvangrijk ontwerp (nivellerend door vouwmechanisme)
- Toegenomen apparaatgewicht
- Vereist plaatsing in de buurt van netwerkconnectiviteit
De beste optie zou zijn om een elektrische loopband te kiezen. In dit geval ziet de Henrik Hansson Model R loopband er erg aantrekkelijk uit.
Henrik Hansson heeft alle voordelen van een elektrische loopband
- informatief paneel met lcd-scherm en achtergrondverlichting
- krachtige 2 pk motor
- zachte demping bestaande uit meerdere elementen (elastomeren + dempingskussens)
- gewichtsondersteuning tot 120 kg
- comfortabel canvas 45 cm breed en 125 cm lang
- klapmechanisme met hydraulische sluiter voor eenvoudig optillen
Bovendien heeft de track een groot aantal positieve recensies, die duidelijk aangeven hoe populair het model is bij gewone gebruikers.
Henrik Hansson Model R wordt gekocht voor maximale variabiliteit, relatief lage kosten bij vergelijkbare modellen en brede functionaliteit met hoogwaardige montage.
Uitgang:
Als conclusie, als je een loopband overweegt voor langdurige trainingen, waarbij hardlopen het belangrijkste onderdeel is, dan moet je zeker letten op een elektrische loopband zoals de Henrik Hansson Model R. De elektrische loopband is multifunctioneel, erg handig in gebruik en helpt bij het zo efficiënt mogelijk ontwikkelen van fysieke parameters.
Als je een trainingsapparaat nodig hebt, kun je het beste kijken naar iets dat minder omslachtig maar functioneel is, zoals een ministepper. Als je in principe een track nodig hebt voor een minimumbedrag, maar die zijn functies vervult, dan komt in dit geval BRADEX SF 0058 van pas.
