Niet altijd, om een figuur te vormen, is een banale gewichtscorrectie voldoende. Alleen een geïntegreerde aanpak zal helpen om de vormen die verloren zijn gegaan tijdens de zwangerschap, als gevolg van overeten of een immobiele levensstijl, opnieuw te verblinden.
instructies:
Stap 1
U moet onmiddellijk begrijpen dat het veranderen van de verhoudingen van het lichaam met één dieet niet zal werken. Door uithongering daarentegen kun je de figuur alleen vervormen. Maar het is absoluut noodzakelijk om een bepaald dieet te volgen met de nadruk op bepaalde voedselgroepen.
Stap 2
Bedenk dat om het lichaam op een nieuwe manier vorm te geven, je gewoon serieus aan sport moet doen. Joggen, yogales en rekoefeningen zijn geweldig, maar ze zullen je niet helpen om je figuur volledig opnieuw vorm te geven. Je kunt het beste naar de sportschool gaan en je lichaam toevertrouwen aan een professionele trainer. Maak je klaar voor zware lasten en harde eetgewoonten.
Stap 3
Het is beter om met de hulp van een voedingsdeskundige een menu in evenwicht te brengen dat u zal helpen uw figuur opnieuw vorm te geven. De arts zal rekening houden met alle behoeften van het lichaam, het vitamine- en mineralencomplex adviseren, dat bovendien moet worden ingenomen. Kortom, bij het corrigeren van vormen ligt de nadruk op eiwitproducten met een maximale beperking van koolhydraten. Meestal gebruiken voedingsdeskundigen het Atkins-dieet, het Ducan-dieet, het Kremlin of het witte dieet.
Stap 4
Het is raadzaam om supplementen te nemen en eiwitshakes te consumeren. Het is een feit dat bij het afvallen, zelfs met behulp van sport, vet als laatste wordt verbrand. Eerst worden de spieren gesplitst, wat een negatief effect heeft op het figuur en het welzijn. Om geen enkele gram spiermassa te verliezen, heb je een bouwstof nodig - eiwitten en eiwitten. Het is onmogelijk om ze in voldoende hoeveelheden uit voedsel te halen, omdat ze tijdens het sporten in de eerste plaats kapot gaan. Maar als je droge mixen voor cocktails neemt, worden eiwitten volledig opgenomen, waardoor de spieren sterker worden en de vetverbranding wordt versneld. Dus de Wellness-eiwitshake die door beroemde atleten wordt gebruikt, zal het lichaam op een nieuwe manier helpen vormen.
Stap 5
Heel vaak verschijnt cellulitis tijdens het afvallen. Dit komt door vochtverlies. Om dit lot te vermijden, is het vereist om het drinkregime in acht te nemen en zoute, gekruide en gerookte voedingsmiddelen op te geven.
Stap 6
In feite is het vrij moeilijk om de verhoudingen van het lichaam te veranderen, omdat het gelijkmatig gewicht verliest. Het is mogelijk om lokaal op bepaalde delen van het lichaam in te werken door middel van chiroplastische massage. Tijdens de procedure worden etherische oliën gebruikt om onderhuids vet af te breken, spieren op te warmen en de doorbloeding te verbeteren. Na een reeks procedures krijgt het lichaam scherpere contouren, verbetert de gezondheidstoestand en werken de interne organen als een klok. En het belangrijkste is dat chiroplastische massage de haarvaten niet beschadigt en echt genot brengt.
