Omwille van een mooi figuur zijn vrouwen bereid om offers te brengen. Ze zwaaien waanzinnig met hun benen in aerobics, met hun laatste kracht houden ze de gewenste positie vast op Pilates, druipend van het zweet, trap-hometrainers. Er zijn veel manieren waarop je tot het geliefde uiterlijk kunt komen, vormgeven is er één van.
Het woord "shaping" is van Engelse oorsprong, vertaald als "shaping" of "creating a form". Het belangrijkste verschil tussen vormgeven en andere vormen van ritmische aerobics en bodybuilding is dat het voorziet in een geplande en geïntegreerde aanpak. Voordat je begint met trainen, zal je shaping instructeur een volledige verkenning van je lichaam doen. Precies! Eerst worden de probleemgebieden van uw figuur bepaald, vervolgens wordt de lichaamsbouw geanalyseerd en wordt al, afhankelijk van het type figuur, een individueel vormmodel ontwikkeld. Dit is precies het ideaal waar je naar moet streven. Bij het opstellen van een vormgevend model wordt met alles rekening gehouden: lengte, gewicht, lichaamstype, zelfs het percentage snelle en langzame spiervezels in je lichaam. Alleen dan krijg je een echt plan in handen, inclusief trainingsprogramma's, voedingssysteem en soms aanbevelingen voor het veranderen van de dagelijkse routine. Elke maand neemt je shaping trainer controlemetingen om te bepalen of je in de goede richting beweegt, en om het programma zo nodig bij te sturen.. Juist in de individuele aanpak zit het grote voordeel van vormgeven. Zelfs als de lessen in groepen worden gegeven, worden deze groepen geselecteerd rekening houdend met de overlap van trainingsprogramma's. Het vormgevingsprogramma begint met het corrigeren van de reeds bestaande gebreken in de figuur. Vervolgens, door de belasting geleidelijk op te voeren en de intensiteit te verhogen, werk je aan alle spiergroepen, zodat geen enkel deel van het lichaam zonder aandacht wordt gelaten. Het is geen geheim dat veel vrouwen, meegesleept door het werken op de pers, de spieren van de rug vergeten. Hierdoor gaat een mooie buik volledig verloren tegen de achtergrond van een kromme rug en een verkeerde houding. Shaping software sluit deze mogelijkheid uit. Het gaat zelfs om het werken aan spieren waarvan je niet wist dat ze bestonden, maar je moet het vormprogramma niet beschouwen als een absoluut en magisch wondermiddel. Soms verliest de beste ontwikkeling alle betekenis door het gebrek aan wilskracht en bereidheid van de vrouw om de toegewezen taken uit te voeren. Shaping is een individuele planningstechnologie en het hangt er in de eerste plaats van u af hoe effectief de technologie in uw geval zal zijn. Waarschijnlijk niet. Het is onwaarschijnlijk dat u voldoende opleiding en de benodigde apparatuur hebt om een uitgebreide studie uit te voeren. En vrouwen zijn vaak niet in staat om van buitenaf naar zichzelf te kijken. Veel mensen zien problemen waar ze niet zijn, maar zien tegelijkertijd geen duidelijke tekortkomingen. Daarom is het, ondanks de aanwezigheid van een groot aantal kant-en-klare vormprogramma's, beter om naar specialisten te gaan. Je moet geen snel effect verwachten. Shaping is niet alleen een integrale aanpak, maar ook werken aan een ideaal figuur met minimale gezondheidsschade. Hier krijgt u geen traumatische oefeningen of rigide diëten aangeboden. U zult vele maanden werken om het gewenste effect te bereiken. Daarom is het beter om meteen een abonnement te nemen voor een half jaar of langer. Trouwens, dit zal je dwingen om meer gedisciplineerd te zijn over je bezoekschema.
