Master - hooggekwalificeerd in de gekozen sport. Dit is een persoon die al vele jaren traint en hoge resultaten laat zien in grote wedstrijden. Dus hoe kom je aan deze titel?
Het is nodig
- - Sportschool;
- - het formulier;
- - Een mentor.
instructies:
Stap 1
Kies het soort waarin u de titel van meester in sport wilt behalen. Als je lang twijfelt, overweeg dan de mogelijkheid om vechtsporten te beoefenen. Boksen stelt bijvoorbeeld mensen met totaal verschillende genetica en achtergronden in staat om te trainen en resultaten te boeken. Hiervoor bestaat een speciaal trainingsprogramma. Als je tussen de 14 en 35 jaar oud bent, dan word je misschien wel een meester in sport in deze sport. Dit is de meest geschikte leeftijdscategorie voor boksen.
Stap 2
Zoek een goede sportclub en een ervaren coach. De sportschool moet alle voorwaarden hebben om te trainen: peren, een ring, veel ruimte, makiwars, springtouwen, poten en een klein hoekje met ijzer (simulatoren) voor algemene fysieke training. Het is ook erg belangrijk dat je wordt opgeleid door een professionele mentor die al masters of kandidaten voor master of sport heeft opgeleid. Dit zal spreken van zijn ervaring en vaardigheden.
Stap 3
Maak samen met je mentor een plan om je doel te bereiken. Over het algemeen moet je, om de titel van meester te behalen, veel andere dingen in het leven opgeven. Als je hier klaar voor bent, moet je 4-5 jaar van tevoren duidelijk een plan uitschrijven, zodat niets een strikt trainingsregime bedreigt. Doe dit samen met je coach.
Stap 4
Train, train en train opnieuw volgens het opgegeven programma. Loop 's ochtends langlaufen, doe 's middags schok- of krachttraining. Ga 2-3 keer per jaar naar speciale trainingskampen. Geef elke dag het beste van jezelf. Wissel makiwara- en peerwerk af met sparring en spiegeltraining. Volg zorgvuldig alle instructies van je mentor op.
Stap 5
Speel zo vaak mogelijk in wedstrijden van verschillende groottes. Om de titel Master of Sports te krijgen, moet u aan een van de volgende vereisten voldoen: • 1e of 2e plaats in de Russische beker, als er 3 gevechten zijn; • 1e of 2e plaats in het Russische kampioenschap, gehouden in de winter, als Er werden 3 gevechten gestreden; • Overwinning op het kampioenschap van het Russische Ministerie van Binnenlandse Zaken, als er 3 gevechten werden gevochten; • Overwinning in de All-Russische klasse "A" competities, als er 3 gevechten werden gevochten; • Overwinning tweemaal in de All- Russische toernooien onder junioren als er 3 gevechten zijn gevochten kampioenschap van de Russische Federatie onder junioren als er 4 gevechten zijn gevochten Als er eerst iets niet lukt, pas dan het trainingsregime aan. Bereid je voor op nieuwe optredens en krijg dingen voor elkaar.
