Het is moeilijk om zo'n ziekte te noemen waarbij zwemmen en gecombineerde verharding niet genezend zou zijn. Geen wonder dat artsen zeggen: water is een genezer. Hoe kunnen we zo'n gunstig effect van zwemmen op het lichaam verklaren?
Het feit is dat, in tegenstelling tot medicijnen, zwemmen alle organen en systemen van een persoon stimuleert en zijn verdediging mobiliseert om de ziekte te bestrijden.
Speciale onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs een bad van 5 minuten in koud water aanzienlijk meer voordelen oplevert dan warm water. Regelmatig zwemmen in water met een temperatuur van 22-23 ° C is uiterst nuttig voor vele soorten neurosen (zelfs onze voorouders kenden het vermogen van water om mentaal lijden "weg te spoelen", met chronische vermoeidheid door mentaal werk, voor de normalisatie van cardiovasculaire activiteit.
Regelmatig zwemmende mensen hebben een efficiënter hart, minder slijtage en daardoor beter bestand tegen verschillende ziektes.
Zwemmen is een geweldige manier om af te vallen. Hiermee kunt u snel extra kilo's kwijtraken zonder de gezondheid te schaden. In water blijven verhoogt het energieverbruik van het lichaam. Zwemmen verbruikt 4 keer meer energie dan wandelen.
Zwemmen is een krachtige verhardingsprocedure, een middel om verkoudheid te bestrijden.
