In deze turbulente dagen is het geen gemakkelijke taak om uzelf en uw dierbaren te beschermen tegen criminelen. Je staat misschien helemaal alleen tegenover een bende hooligans, en je zult alleen op jezelf moeten vertrouwen. Beginnen met boksen is niet alleen jezelf in goede conditie houden, maar ook een geweldige manier om voor jezelf op te komen.
instructies:
Stap 1
Eerst moet je een goede coach vinden. De taak lijkt alleen eenvoudig, maar in feite is het niet gemakkelijk. Niet alleen uw trainingsvoortgang, maar ook uw gezondheid hangt af van hoe gekwalificeerd de door u gekozen trainer is. boksen is een zeer traumatische sport.
Stap 2
Een goede coach moet het vermogen hebben om zijn kennis over te brengen op zijn studenten, niet geïrriteerd te raken en niet tegen je te schreeuwen als iets niet lukt. In de regel gaan voormalige boksers die hun carrière in de grote ring hebben beëindigd naar coaching. Vraag hem bij het kiezen van een coach welk succes hij persoonlijk heeft behaald, hoeveel jaar hij lesgeeft, welk succes zijn studenten hebben behaald. De antwoorden op deze vragen zullen als indicatoren voor u dienen om in deze sectie te beginnen met boksen of op zoek te gaan naar een andere.
Stap 3
Als je om wat voor reden dan ook geen coach kunt vinden, begin dan zelf met boksen. Hiervoor heeft u een visueel hulpmiddel nodig dat u bij de dichtstbijzijnde boekhandel kunt kopen. Kijk bij het kiezen van een boks-tutorial wie deze heeft geschreven. Het is wenselijk dat dit iemand is die jarenlange coaching achter zich heeft. Nadat u de handleiding in detail hebt gelezen, begint u met trainen. Maar er moet aan worden herinnerd dat geen enkele tutorial het werk in een sportschool met een echte trainer kan vervangen.
Stap 4
Koop de benodigde uitrusting die het trainingsproces zal vergemakkelijken en de kwetsbare delen van het lichaam zal beschermen tegen schokken. Ten eerste zijn er bokshandschoenen (bij voorkeur 10 ons) en verbanden die je handen en knokkels beschermen. Het is raadzaam om verbanden te kopen die enigszins uitrekken, het is handiger om in te wikkelen. Je hebt ook een helm en gebitsbeschermer nodig. Een helm helpt je wenkbrauwen en hoofd te beschermen tegen mogelijke snijwonden, en een gebitsbeschermer helpt je kaak en je tanden te beschermen. Het is raadzaam om te trainen in losse sportkleding en speciale schoenen - boxers - die uw enkel beschermen tegen ontwrichting.
Stap 5
Veel succes met je inspanningen en onthoud de oosterse wijsheid - de weg zal worden beheerst door degene die loopt.
