Als tiener kreeg Kelly te maken met overgewicht. De ondernomen pogingen hebben slechts resultaten op korte termijn opgeleverd. Maar op 24-jarige leeftijd slaagde het meisje erin haar doel te bereiken, ze verloor gewicht. De eersten die de nieuwe figuur van het meisje waardeerden, waren inwoners van Londen. Natuurlijk wilden de journalisten een sensationeel artikel schrijven met de kop - Kelly Osbor was afgevallen. Maar het was er niet. Sportactiviteiten hielpen het meisje enorm succes te behalen.
Kelly Osbourne is niet gemakkelijk afgevallen. Op weg ernaartoe moest ze drie weken lang vijf uur per dag dansen. Tegelijkertijd deed ze één keer per week twee uur Pilates. Het is daarom dat het meisje dankbaar is voor haar uitstekende gezondheid. Natuurlijk zal niet iedereen zoveel tijd kunnen besteden aan afvallen.
Daarom moet iedereen zijn eigen manieren zoeken om met overgewicht om te gaan. Spiraalgymnastiek helpt dus ook om overtollig gewicht kwijt te raken. Deze gymnastiek is gebaseerd op het uitvoeren van draaiende bewegingen. Spiraalgymnastiek is door de natuur gecreëerd. Het wordt gekenmerkt door natuurlijke bewegingen, die, ondanks het feit dat ze vrij eenvoudig zijn, een zeer diepe betekenis hebben.
Dergelijke gymnastiek helpt om de kolossale mogelijkheden van zelfgenezing te realiseren die een persoon heeft vanaf het moment van zijn geboorte. Bovendien herstelt het spiraalvormige energiesystemen, die erg belangrijk zijn voor de gezondheid van elk afzonderlijk orgaan en het hele organisme. Alle bewegingen zijn erg zacht, hun uitvoering veroorzaakt geen ongemak. De intensiteit van de bewegingen kan je aanpassen aan de hand van je eigen hartslag.
En dankzij spiral yoga kun je de grenzen van de optimale hartslag verlaten en spiermassa goed versterken en opbouwen. Daarom zullen, zelfs in rust, metabolische processen intensiever plaatsvinden. Natuurlijk, om af te vallen, moet je deze oefeningen elke dag doen. In dit geval moet de duur van de oefening minimaal 20 minuten zijn. Optimale tijd: 30-40 minuten. En twee keer - drie keer per week moet je 1, 5-2 uur krachtiger trainen.
Om deze praktijk onder de knie te krijgen, moet je een speciaal centrum bezoeken. Welnu, als het om persoonlijke redenen niet mogelijk is om een speciaal centrum te plaatsen, kun je video-tutorials op internet vinden en deze oefenen onder begeleiding van een trainer. Dus, wanneer je oefeningen voor de heupen en buik doet, kun je niet alleen de ophoping van vetophopingen kwijtraken, maar ook de werking van de maag, darmen, lever en pancreas reguleren.
