Zelfs de eenvoudigste fysieke activiteit heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam. Zumba-dansoefeningen helpen het lichaam los te maken, klemmen en blokkades op te heffen, stress kwijt te raken, het bewegingsgemak te voelen en op te vrolijken.
Tegenwoordig is de vurige dans "Zumba" erg aantrekkelijk geworden onder fitnessliefhebbers. Ritmische muziek, simpele bewegingen en een glimlach doen je fladderen in de sportschool.
Wat is het mooie van Zumba?
Eerst de dans zelf. Absolute bewegingsvrijheid, waarbij je alleen hoeft te herhalen na de instructeur. Na verloop van tijd raakt het lichaam gewend aan ritme en snelle bewegingen. Zumba elimineert de noodzaak om te trainen in de sportschool of bij krachttraining. Springen, draaien, elementen uit fitnessprogramma's zijn een integraal onderdeel van de zumba. Een verbluffende combinatie van verschillende richtingen inspireert tot nieuwe prestaties, geeft een uitstekend humeur en zelfvertrouwen.
Voordelen van Zumba
Fitnessdans is een geweldige manier om afscheid te nemen van extra calorieën en kilo's. Danstraining omvat oefeningen die het cardiovasculaire systeem verbeteren en versterken. Zumba is geschikt voor elke leeftijdsgroep van vrouwen en mannen. Tijdens het proces van een opruiende dans worden een groot aantal calorieën verbrand. Zumba is zo verslavend dat afvallen heel plezierig zal zijn.
Zumba en gezondheid
Het wereldwijde probleem van de meeste mensen is cellulitis, dat in feite achteloos op de benen en buik ligt. De ritmische Latin-dans omvat heen en weer sprongen, bochten naar links en rechts. Constante beweging helpt om de slappe korst op het lichaam te verspreiden en de benen sterk en de maag elastisch te maken. Tijdens Zumba-oefeningen wordt de ademhaling ontwikkeld. Dit is een soort cardiotraining die helpt om problemen van de bronchiën en het hart het hoofd te bieden. Voordat u aan een intensieve training begint, is het de moeite waard om uw arts te raadplegen. Als er afwijkingen in de gezondheid zijn, kan lichaamsbeweging schadelijk zijn. De nieuwe dansworkout Zumba is perfect aangeslagen in fitnesscentra, omdat het je meeneemt naar een compleet andere wereld van muziek, dans, kunststoffen, uithoudingsvermogen en een gezonde levensstijl. In de beweging van de dans drukken we onze meest verborgen gedachten en dromen uit. Vanaf de eerste minuten van de muziek begint het lichaam de taal van de ziel te spreken, om het echte karakter te onthullen, bevrijdend.
