Moderne vrouwen besteden voldoende tijd aan gezondheid en schoonheid. In een fitnessclub kun je deze zorgen combineren, maar op voorwaarde dat de instelling aan bepaalde eisen voldoet.
Let goed op het professionele niveau van het personeel van de fitnessclub. Coaches mogen dan geen speciaal diploma of certificaat hebben, ze moeten wel veel praktijkervaring hebben. Alle meesters zouden de basis van sportgeneeskunde moeten kennen. Als je met een specifieke instructeur wilt studeren, vraag dan zeker naar zijn kwalificaties. Luister naar de feedback van de betrokkenen bij de club.
De coach moet de juiste mate van werkdruk voor zijn cliënt kunnen kiezen. Verkeerde handelingen door een onervaren instructeur kunnen uw gezondheid schaden.
Het fitnesscentrum moet lesprogramma's hebben met verschillende fitnessniveaus. Deze kunnen wateraerobics, klassieke aerobics, krachtlessen, dansprogramma's, Pilates en yoga omvatten. Je moet voor jezelf de les kiezen die bij je doelen past: lenigheid vergroten, rekken, spieren ontwikkelen of afvallen.
Inspecteer alle apparatuur zorgvuldig om er zeker van te zijn dat deze in uitstekende staat verkeert. In de sportschool moet cardiovasculaire apparatuur aanwezig zijn: roeimachines, loopbanden, fietsergometers en crosstrainers. Er moet ook apparatuur zijn voor krachtoefeningen die alle spiergroepen afzonderlijk ontwikkelen.
Inspecteer de hele kamer, je zou willen dat de sfeer erin heerst. De zalen moeten comfortabele omstandigheden creëren voor de lessen, airconditioning is vereist. De welwillende mensen om je heen zullen ervoor zorgen dat je lang en regelmatig wilt oefenen.
Bekijk de openingstijden van het fitnesscentrum. Overweeg of het handig voor je is om naar de club te gaan. Je kunt een gratis toegangskaart kopen, dit is nodig als je een onstabiel, zwevend schema hebt. Zo'n abonnement kost iets meer, maar is ook wel het meest comfortabel.
Besteed aandacht aan prijzen en diensten, geef de voorkeur aan de optie die een set biedt die het beste bij uw doelen past. Betaal niet te veel voor onnodige diensten. De lijst met mogelijkheden omvat: een personal trainer, een speelveld, professioneel advies en nog veel meer.
