Als bescherming voor de handen tijdens stoten bij het boksen wordt vaak een boksbandage gebruikt, dat onder handschoenen wordt gewikkeld. Als u geen speciale polyester zwachtels heeft, gebruik dan een gewone elastische zwachtel die verkrijgbaar is bij de apotheek. Een boksbandage kunt u op de volgende manier opwinden.
Het is nodig
- - boksbandage;
- - elastische bandage 2,5 meter lang.
instructies:
Stap 1
Maak het verband klaar om in te pakken. Rol het als volgt op tot een strakke rol: vouw het volledig uit met de klittenbandhaken naar beneden en begin met oprollen. Draai eerst de gehaakte tape, dan de stof van het verband, pas op dat het klittenband niet blijft haken. Span het verband op tot een rol en zet het vast met de duimlus.
Stap 2
Als je verband een lus heeft, maak het dan recht zodat het niet draait en leg het op je duim, terwijl je de rol naar de rug van je hand leidt. Om het elastische verband op te winden, maakt u ook een lus: wikkel uw vinger en druk op de punt met het hoofddoek.
Stap 3
Verwijder vervolgens het verband om de pols en wikkel het 2-3 keer. Wikkel het verband niet te strak om het bloed vrij naar uw vingers te laten stromen. Integendeel, te weinig winding heeft geen zin - probeer de windingsdichtheid empirisch te bepalen.
Stap 4
Begin met het verband om je vingers te wikkelen - eerst op je wijsvinger, dan op de middelvinger, ringvinger en pink. U kunt beginnen met de pink - probeer het en kijk wat het beste voor u werkt. Als je nog niet hebt geslagen, maak dan een extra lus op je duim om hem vast te zetten en te beschermen tegen de mogelijkheid van ontwrichting. Zorg ervoor dat er geen kronkels in het verband zitten - het moet altijd plat liggen.
Stap 5
Om uw vinger in te wikkelen, trekt u het verband achter uw pols vandaan en schuift u het vanaf de rug van uw hand naar uw vinger toe. Wikkel het verband om je vinger en ga aan de andere kant terug naar je pols. Laat de baal vanaf de binnenkant van je pols lopen en begin met het omwikkelen van je volgende vinger. Als het correct wordt gedaan, wordt het grootste deel van het verband om de buitenkant gewikkeld, waardoor de knokkels worden beschermd.
Stap 6
Maak vervolgens 2-3 slagen om de knokkels, wikkel de rest van het verband om de pols. Maak de boksbandage vast met klittenband en leg de punt van het elastiek onder het strak gespannen canvas.
