Basketbal is een sportspel dat alle spiergroepen ontwikkelt, analytische vaardigheden, behendigheid en het vermogen om in een team te handelen leert. Het winnen van dit spel hangt niet alleen af van techniek en ervaring, maar ook van het vermogen om af te stemmen op het gewenste resultaat.
instructies:
Stap 1
Woon alle trainingssessies bij voor een belangrijke wedstrijd, want dit is de enige manier om je vaardigheden aan te scherpen en een strategie te ontwikkelen voor de komende wedstrijd. Dit zal je op zijn beurt meer vertrouwen geven in je capaciteiten in de beslissende wedstrijd.
Stap 2
Probeer aan de vooravond van het spel jezelf af te leiden, maar doe het op zo'n manier dat je je welzijn niet schaadt. Je kunt bijvoorbeeld naar een interessante film in de bioscoop, naar een concert, een wandeling maken in de frisse lucht met vrienden of met een team.
Stap 3
Maak jezelf klaar voor de overwinning. Om dit te doen, is het goed om bijvoorbeeld een film te kijken over een basketbalspel, de beste NBA-games of gewoon een patriottische film - dit zal je met positieve energie opladen en je inspireren om te winnen.
Stap 4
Twijfel voor het spel niet aan je vaardigheden, maar wees tegelijkertijd voorbereid op onverwachte verrassingen van je tegenstander. Probeer je mentaal voor te bereiden om niet op te geven, ook al faal je in de eerste periode.
Stap 5
Blijf gefocust op het spel en ontspan op geen enkele manier, aangezien uw toestand kan worden doorgegeven aan andere spelers in het team, en dit levert zelden een positief resultaat op. In dit geval helpt een vleugje zelfvertrouwen om tijdens het spel de druk op het hele veld te verlichten, waardoor basketballers gespannen raken.
Stap 6
Denk dat je uitstekende spel niet alleen een persoonlijke overwinning wordt, maar ook het hele team helpt winnen, de coach blij maakt en ook je ouders, vrienden en kennissen trots op je maakt. Bewustwording van persoonlijke verantwoordelijkheid voor anderen geeft meestal extra kracht in het spel.
Stap 7
Doe aan autotraining. Om dit te doen, kun je binnen 10 minuten tegen jezelf zeggen dat je goed speelt en zeker gaat winnen. Als deze methode niet bij je past, luister dan voor het spelen naar agressieve of juist rustige muziek, die je in een staat van evenwicht brengt, je zelfvertrouwen geeft en je tijdelijk uit de gedachten van het spel laat ontsnappen.
